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人只有身体健康，才能享受完美性爱，这也是杜蕾斯一直提倡的：健康身体是完美性爱的基础。而男性的身体健康不仅关系能够享受完美性爱，还关系着生殖能力。据研究，全球男性的精子数量都在日益减少，保护精子健康，刻不容缓。
从精液味道看健康
如何知道自己的精液是否健康？当然最准确的是去医院做精液常规检查。而在日常生活中，也可以通过精液的味道，大体判断精液是否健康，从而进一步看要不要去医院。男人在做爱的时候，会射出精液，有过性爱经验的人，可能都察觉到过精液有一股特殊的气味。对于这种气味，有人感觉难闻，有人觉得幽香。
虽然每个人的感觉不同，但是正常的精液确实有一股特殊的味道。正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的，很像栗子花的气味。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害，许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。
影响精液健康的因素
精液质量不佳，当然有一些是疾病导致的。比如淋病等性病、衣原体感染等都会降低精子活力，而精索静脉曲张等多种疾病原因也会影响精子数量。另外，精液的健康、精子数量的减少，与人们所处的生活环境、所拥有的生活方式都密切相关。目前有5个环境因素已经被证实会减少精子数量。
工业化学物质。如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等；重金属，尤其是铅；盆腔区辐射或X光照射；受热过高，如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等；睾丸过热，产生精子就更少；长时间骑自行车。
如何保护精子的健康
男性为了保护精子数量和自己的生殖能力，需要注意，一来要预防疾病，有了疾病时及时治疗。二来要注意养成良好的生活习惯、培养健康的生活方式。
适当增加体育锻炼，身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育；避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低；放松身心，精神压力过大不利于精子成长；多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒。
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