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当归配伍治疗痛经的常见方式有红糖、川芎、白芍、益母草、艾叶。当归作为传统调经药材，可通过不同配伍增强温经散寒、活血化瘀效果。
当归与红糖搭配能缓解寒凝血瘀型痛经。红糖性温可补血暖宫，配合当归的活血功效，适合经期小腹冷痛、经血暗红有血块的情况。建议经前3天开始饮用当归红糖水，每日1杯至经期结束。
当归川芎组合是经典活血化瘀方。川芎擅长行气止痛，与当归协同可改善气滞血瘀引起的经期腹胀刺痛。两味药材常以1：1比例煎服，对经前乳房胀痛伴月经推迟者效果显著。
当归配伍白芍适用于血虚肝郁型痛经。白芍能柔肝止痛，与当归补血作用结合，可缓解经期隐痛伴头晕乏力症状。建议经前一周开始服用，阴虚体质者可加入熟地黄增强滋阴效果。
当归益母草配伍侧重调理经血排出不畅。益母草具有收缩子宫作用，配合当归能促进内膜脱落，减轻经期绞痛。此组合对经量少、排出困难型痛经尤为适用，但经量多者慎用。
当归艾叶组合适合宫寒严重的痛经患者。艾叶温经止血特性与当归补血功能协同，可改善经期畏寒肢冷、痛经遇热减轻的症状。建议采用艾叶煮水冲泡当归粉，或外用艾灸配合内服。
痛经期间需注意腹部保暖，避免生冷饮食，可适当热敷下腹部。日常建议练习瑜伽蝴蝶式、仰卧束角式等舒缓骨盆的动作，饮食多摄入含铁丰富的菠菜、动物肝脏。若痛经持续加重或出现非经期腹痛，应及时排查子宫内膜异位症等器质性疾病。中药配伍需根据体质调整，长期痛经者建议在中医师指导下制定个性化调理方案。
