暗恋又被称为单相思,主要表现为对某个特定对象一厢情愿的爱恋。青春期暗恋的对象既可以是自己生活中熟识的同学、朋友,也可能是萍水相逢的陌生人,甚至囊括某些电影明星和虚幻的人物。暗恋者经常把与对方交往和友谊,错认为是“有意”或“暗示”而产生的“爱情错觉”。这种错觉往往使单相思的人自作多情、想入非非,做出一些荒唐可笑的事来。
多数人都喜欢有吸引力的异性,现实生活中,许多单相思的青春期男生女生往往碍于社会环境和心理压力,对自己内心深处的感情和暗恋很难启齿。这种心理上的闭锁加深了他们的苦恼,所以很容易产生心理障碍和心态失衡,引发情感失控、精神萎靡、注意力分散、思维迟钝、意志消沉等现象,给正常的工作、学习、生活和身心健康造成很大的影响。严重的人还会丧失理智,做出一些无法挽回的错事。
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如何摆脱暗恋带来的困扰
暗恋者要有正确的心态,认识到恋爱是男女双方两情相悦的事情,检查一下自己是否产生了不现实的期望或不可能得到回应。如果是的话,就要对自己没有结果的暗恋加以否定,千万不要去强求。
一旦陷入单相思后,总是难以克制自己的情绪,满脑子都是暗恋对象的身影,从而影响学习和工作,甚至还会产生一些不良的行为或欲望。这个时候你可以看看电影、旅游,使自己的注意力从对方的身上转移到其事情上来,消除自己的烦恼。还可以找自己的亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦,以减轻自己心灵上的负荷。如果这些方法都无济于事的话,可以向心理医生寻求帮助。
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