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许多人常常要问,性生活的频率怎样才算适度?的确这是许多人关心的问题.性生活的频率,因人种、不同地区和气候、不同文化背景,以及个人的年龄、健康状况和心理兴趣而异.
新婚期
此时男性会碰到性交不和谐或不育的问题.这和男人缺乏性交知识有关,可能出现射精过快、勃起不充分、性生活后一系列身体反应、不育等,继而产生恐惧和焦虑.这些不良心理又会进一步影响性表现,造成恶性循环.这时要放松心态,了解更多性爱知识.同时,妻子的安慰、关怀是最好的"疫苗",能帮助丈夫放下心理包袱,轻松上阵.
"七年之痒"
有人可能要结婚多年才为此头疼,但也可能在三五年就开始"痒痒".两人朝夕相处,每日面对的都是油盐酱醋、孩子上学、老人生病等生活琐事,容易出现审美疲劳和性欲下降."左手摸右手"的平淡生活,让夫妻再也没了新婚时的激情.此时夫妻更要注重交流、沟通,尝试一些新的方法调剂夫妻生活.女性要多换换造型,在房事中穿漂亮性感的内衣;两人一起回忆恋爱时的浪漫,偶尔还可以尝试一下角色扮演等性交小游戏,以保持夫妻间的新鲜感.
40多岁的男性由于雄性激素减少,会出现精力、体力和性欲下降,进入"更年期".
更年期
男人会因此暴躁、焦虑.此时,夫妻都要明白,这是正常生理阶段.虽然男人不再如年轻时生龙活虎,妻子也可能因闭经而出现Y道干涩,但仍能有美满的性生活.平时多些甜言蜜语、爱抚、接吻等,也是很好的性爱补充.
此外,男性不能再像以前一样拼命工作,或参加太剧烈的体育活动,需要调整工作内容和目标.
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何洁
副主任医师
