男性勃起不强是一种常见的症状,会对男性生活的各个方面产生很大的影响。随着人们对自己健康的关注,越来越多的人会问如何预防男性勃起不强的症状。
男性勃起硬度标准
1级最差,如棉花套,受性刺激后阴茎增大,但不强。
二级稍好,如湿布包,阴茎勃起,但未能达到足够的插入程度。
三级勉强合格,如沙袋,阴茎达到足够的插入硬度,但不完全坚固。
四级最好,如橡胶棒,阴茎完全勃起,足够强壮。
男人硬度不够怎么回事?
勃起硬度差的原因有很多:第一,年龄。随着年龄的增长,性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会下降,阴茎勃起需要很长时间,但不是阳痿,也不影响性生活。
第二,身体疾病。勃起不良可能是某些身体疾病的早期信号,如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管,阴茎勃起是血管充血的过程。调查显示,30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍
第三,心理疾病和心理压力。由于勃起反应的控制,10名抑郁症患者和9名性功能差"机关"是大脑中枢,精神系统问题也会影响性功能。
第四,生活方式不好。60%以上的勃起功能障碍患者吸烟和饮酒。
疲劳、易怒、疾病等,可能会影响硬度,女性应该理解和照顾,不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个体贴的妻子应该偶尔对待她的丈夫"失败"理解并给予适当的鼓励和安慰。
如何增加勃起硬度
据专家介绍,男性勃起不坚需要到医院进行治疗,除了这个之外,还需要在日常生活中做一些自我调养措施。
首先,最基本的是减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
第二,加强阴茎反应,训练阴茎可以自由上下抽搐:早上勃起时,上厕所小便前,用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一,将阴茎压下,使阴茎接近站立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉到它的反应,关闭肛门,将阴茎推上去。重复这个动作大约需要一分钟。
第三,以自我意识增强专业勃起副交感神经:排便后,先闭上眼睛,尽肩膀的力量,然后从头到脚放下力量,半闭嘴,放松面部肌肉,然后重复短暂缓慢的腹部呼吸,持续30秒。
四是加强器官功能和性激素分泌:用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉。
另一方面。病人也可以经常散步,尤其是晚饭后。最后,为了不降低性功能,最好晚上裸睡,让弟弟呼吸新鲜空气,冷却袋子,增强睾丸功能。
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