男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

如何拥有完美阴道 什么方法能缓解阴道松弛

发布时间:2021-11-21 11:20:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

你知道如何拥有完美好阴道吗?阴道,是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道,富伸展性,连接子宫和外生殖器。下面小编为您解答如何拥有完美好阴道。

如何拥有完美阴道 什么方法能缓解阴道松弛

首先你需要知道的是:为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来,应该知道随着月经周期的变化,会有正常的分泌物出现。

好阴道是幸福生活的一部分

如何拥有完美阴道 什么方法能缓解阴道松弛

阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。

女性的外生殖器构造复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物,还有月经来潮。

前有阴道口,后有肛门,因此更容易患阴道炎

1、注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。

2、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短,透气性差易使细菌繁殖

3、防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

4、注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避孕套隔离,以防被感染。

5、不要盲目滥用抗生素和激素,它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎

6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。

阴道的生理功能

如何拥有完美阴道 什么方法能缓解阴道松弛

阴道是连接女性内、外生殖器的一条非常重要的管道。它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道。阴道的上端连接着子宫,它的下端就是阴道口,阴道前面和膀胱、尿道为邻,后面则与直肠、会阴相连。因为阴道前面有膀胱,后面有直肠,如生孩子所耗时间太长,胎儿头部压迫阴道壁太久,可导致阴道壁因为缺氧、缺血而坏死,发生严重的漏尿、漏粪现象。因此,分娩时不宜使产程拖得太长。

阴道松弛可以恢复吗

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

2025年315放心卫生巾
2025年315放心卫生巾
2025年315放心卫生巾需关注产品资质、材质安全性与品牌信誉。选购时建议认准械字号备案、通过皮肤刺激性测试的纯棉或天然蚕丝表层产品,优先选择不含荧光增白剂、甲醛及可迁移性致癌物的正规品牌,同时注意独立灭菌包装与防伪标识。一、械字号备案械字号卫生巾属于医疗器械类产品,需通过国家药品监督管理局严格审批。这类产品在生产环境、灭菌工艺及微生物指标上执行医用标准,例...[详细]
发布于 2025-07-12

推荐阅读

女孩子性早熟的特征
女孩子性早熟的特征
女孩子性早熟的特征主要有乳房发育、月经初潮提前、阴毛腋毛生长、身高增长加速、骨龄超前等。性早熟是指女孩在8岁前出现第二性征发育或10岁前月经来潮,可能与遗传、环境、饮食、疾病等因素有关。1、乳房发育乳房发育是女孩性早熟最常见的早期表现,通常表现为乳晕颜色加深、乳核形成或乳房轻微隆起。部分女孩可能伴随乳房胀痛或触痛感。乳房发育过早可能与肥胖、外源性雌激素摄入或...[详细]
2025-07-12 14:31
2025年315放心卫生巾
2025年315放心卫生巾
2025年315放心卫生巾需关注产品资质、材质安全性与品牌信誉。选购时建议认准械字号备案、通过皮肤刺激性测试的纯棉或天然蚕丝表层产品,优先选择不含荧光增白剂、甲醛及可迁移性致癌物的正规品牌,同时注意独立灭菌包装与防伪标识。一、械字号备案械字号卫生巾属于医疗器械类产品,需通过国家药品监督管理局严格审批。这类产品在生产环境、灭菌工艺及微生物指标上执行医用标准,例...[详细]
2025-07-12 16:10
14岁打架会有案底吗
14岁打架是否会有案底需根据具体情况判断,若未构成刑事犯罪则不会有案底,若构成犯罪被法院判处刑罚则会有案底记录。我国法律规定已满12周岁不满14周岁的人犯故意杀人、故意伤害罪致人死亡或以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾,经最高人民检察院核准追诉的应当负刑事责任;已满14周岁不满16周岁的人犯故意杀人、故意伤害致人重伤或死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、...[详细]
2025-07-12 15:45
11岁开始长胡子还能长高吗
11岁开始长胡子通常还能长高,长胡子是青春期发育的表现之一,身高增长与骨骼发育密切相关。男孩在青春期会经历一系列身体变化,包括声音变粗、长胡子和身高增长。长胡子是雄性激素作用的结果,而身高增长主要取决于生长激素和骨骼发育情况。青春期男孩的身高增长通常可以持续到16-18岁,个别可能延续到20岁左右。这个阶段骨骼生长板尚未闭合,身高仍有增长空间。极少数情况下,...[详细]
2025-07-12 15:20
001和003区别
001和003的主要区别在于避孕套的厚度与使用体验。001是超薄型避孕套,厚度约0.01毫米,强调真实触感;003是薄型避孕套,厚度约0.03毫米,兼顾舒适度与安全性。1、厚度差异001避孕套采用聚氨酯材质,厚度仅0.01毫米,是目前最薄的避孕套类型,能最大限度减少隔阂感。003避孕套通常使用天然乳胶或新型合成材料,厚度约0.03毫米,比常规避孕套更薄但略厚...[详细]
2025-07-12 14:55
女孩子性早熟的特征
女孩子性早熟的特征
女孩子性早熟的特征主要有乳房发育、月经初潮提前、阴毛腋毛生长、身高增长加速、骨龄超前等。性早熟是指女孩在8岁前出现第二性征发育或10岁前月经来潮,可能与遗传、环境、饮食、疾病等因素有关。1、乳房发育乳房发育是女孩性早熟最常见的早期表现,通常表现为乳晕颜色加深、乳核形成或乳房轻微隆起。部分女孩可能伴随乳房胀痛或触痛感。乳房发育过早可能与肥胖、外源性雌激素摄入或...[详细]
2025-07-12 14:31
13岁吃避孕药的危害
13岁服用避孕药可能对生长发育、内分泌系统及心理健康造成负面影响。避孕药属于激素类药物,未成年女性使用需严格遵医嘱,擅自服用可能导致月经紊乱、骨骼发育抑制、代谢异常等问题。1.内分泌紊乱避孕药含合成雌激素和孕激素,会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。13岁女性生殖系统尚未发育成熟,服药可能导致月经周期异常,如经量减少、闭经或突破性出血。部分人群会出现乳房胀痛、色...[详细]
2025-07-12 14:06
未婚未育证明是干嘛的呀
未婚未育证明主要用于证明个人当前婚姻状况为未婚且无子女,常见于办理购房贷款、户口迁移、涉外婚姻登记等需要核实个人信息的场景。未婚未育证明是由户籍所在地民政部门或公证机构开具的正式文件,需携带身份证、户口本等材料申请。该证明能帮助机构确认申请人是否符合特定政策要求,例如部分城市限购政策中未婚人士的购房资格审核,或涉外婚姻中对方国家对配偶婚姻状况的核查要求。开具...[详细]
2025-07-12 13:41
损伤血精怎么回事儿
损伤血精怎么回事儿
血精可能由精囊炎、前列腺炎、精囊结石、精囊结核、精囊肿瘤等原因引起,可通过抗感染治疗、止血药物、手术切除等方式治疗。血精是指精液中混有血液,通常表现为精液呈粉红色、红色或咖啡色,可能伴有射精疼痛、会阴部不适等症状。1、精囊炎精囊炎是血精最常见的原因,可能与细菌感染、过度性生活等因素有关,通常表现为精液带血、射精疼痛等症状。可在医生指导下使用左氧氟沙星片、头孢...[详细]
2025-07-12 13:16
亲子鉴定80是亲生的吗
亲子鉴定结果为80%时,通常不能直接认定为亲生关系。亲子鉴定结果一般以99.99%作为确认亲生关系的标准,80%的匹配率可能由样本污染、基因突变或技术误差等因素导致,建议重新采样检测或结合其他医学证据综合判断。亲子鉴定的准确性依赖于DNA位点比对,常规检测需分析多个遗传标记位点。若结果为80%,可能存在部分位点不匹配的情况,例如样本采集时混入他人DNA、检测...[详细]
2025-07-12 12:51
女性脱发原因都有什么
女性脱发原因都有什么[详细]

迟慧彦

迟慧彦

主任医师

2025-02-28 14:38
重度脂肪肝会发展成什么样?
重度脂肪肝会发展成什么样?[详细]

孙静媛

孙静媛

主任医师

2025-02-19 14:12
用保妇康栓会不会造成阴道出血
用保妇康栓会造成阴道出血吗[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-02-14 14:40
流产后十天来月经正不正常
流产后十天来月经正不正常[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-09 14:55
婴儿大便有奶瓣需要如何解决
婴儿大便有奶瓣需要如何解决[详细]

张玉晶

张玉晶

副主任医师

2025-02-05 15:00
月经在子宫里有血块需要如何解决
月经在子宫里有血块需要如何解决[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-02-04 19:24
千金益母草颗粒哪个时间段吃比较好
千金益母草颗粒哪个时间段吃比较好[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-02-04 10:29
丁桂儿脐贴最多用多少天
丁桂儿脐贴最多用多少天[详细]

桑桂梅

桑桂梅

副主任医师

2025-02-03 11:43
刚满月的宝宝能不能吃史密达
刚满月的宝宝能不能吃史密达[详细]

李婕琳

李婕琳

副主任医师

2025-01-18 19:03
中暑会不会反复发烧
中暑会不会反复发烧[详细]

成立

成立

主任医师

2025-01-10 10:18