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经期综合症怎么治疗 经期综合症的治疗

发布时间:2021-09-13 11:20

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很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳忧郁,失眠等症状。那么你知道经期综合症怎么治疗吗?让我们一起来了解一下经期综合症怎么治疗吧。

经期综合症怎么治疗

1、在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症。例如:吃一些低脂的素食,减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量。多吃一些碳水化合物,蔬菜,水果,谷类,全麦食品。

2、还有一些药可以缓解经前综合症的症状,例如:布洛芬(抗炎、镇痛药)、萘普生等。阿司匹林不是缓解该综合症的好的选择,因为,阿司匹林可能会导致经期延长,流量增多。

3、最严重的经前综合症叫做:经前期烦躁紊乱症。美国食品及药物管理局最近通过了一种药品(西拉酚),它和百忧解(Prozac)的成分相似,具有治疗经前期烦躁紊乱症的功效。如果不想服用这种药的女性,可以选择使用其他一些方法。

经期综合症的治疗

1、不要给自己压力

无论经前的烦燥是因为内分泌失调引起的还是因为心理本身的问题引起的,只要勇敢的去面对,不要给自己太大的心理压力,凡事想开一点,积极的进行情绪各方面的调节。平时要注意保持静心 ,要学会控制自己的情绪,要注意保持一个乐观开朗的情绪。特别是在经期前几天,由于激素水平的影响,或是身体不舒服,或是其它因素都有可能使得女性比平时更容易花火,这个时候就更要学会控制自己的情绪。要避免生气,如果想生气的话,可选择注意力转移法,多想一些开心的事,如果实在控制不了自己的情绪的话,也要尽量先深呼吸一下,然后等情绪稳定下去的时候才去考虑问题。

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