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月经期不能吃什么 女人经期这类食物最好别吃

发布时间:2021-07-20 16:41

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经期饮食的宜忌有哪些?经期是女性朋友们独有的一个时期,在这个时候身体也会发生很多微妙的变化。想必大家也都知道女性朋友们在经期的时候是需要额外做好保健的。下面小编就来给大家讲讲经期饮食的宜忌,这些事要做好哦!

经期饮食注意宜忌

经期是一个十分特殊的时期,经血的排出顺利与否,直接关系到身体日后的健康。“经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作患。”这句话的意思是说,行经时,女性朋友一定不要触碰寒凉之物,而要以温补为主。

但现在的很多女性往往仗着自己身体结实,一点都不忌口,冷饮寒凉之物都往肚中灌,殊不知,冒犯时微若秋毫,成病时重如山岳,长此以往,身体必定会有“后报”。所以,在这个时候,女性朋友一定要重视饮食安排,除了一些饮食禁忌外,还要注意补充营养。在经期,女性朋友需要注意的饮食宜忌事项主要有以下几点:

少食寒性食物

经期饮食的宜忌

尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经月经不调等症状。

少食辛辣食物

另外,爱吃辣的妹子要注意了,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。所以,爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。

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