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中年男人遭遇性能力危机,学会6招保持性爱战斗力

发布时间:2021-01-14 14:44

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男人在社会、生活、家庭中的定位往往都是最重要的主力,凡事都有迎难而上,需要承担的压力太大了。而男人的性欲比女人更冲动、更容易被激发出来。也许年轻的时候,再忙再累,男人也会抽时间性爱,正所谓人生苦短及时行乐。然而随着年龄增长,男人性能力、性欲都会呈下降趋势。尤其到了中年,此时男人要面对的危机及时,想性爱却无力,性欲刚来就没了,性能力跟不上自己的期望。这该如何是好?

中年男人性能力危机的原因:

我们首先要了解中年男人为何会出现性能力下降。首先就是数年的辛勤奔波,包括强大的工作和生活压力;其次是日常的习惯,包括总应酬喝酒、抽烟,尤其繁忙的工作会令烟民的烟量更大,而香烟中的尼古丁是性功能的天敌,多数阳痿早泄患者都是香烟惹的祸。

酒精自不必说,有人错误的把它当做助兴、延时的灵药,实际上它会麻醉人的神经,对生殖系统、身体血流、心脑血管、肝脏都有极大的伤害。故此,烟酒、压力都是令男人性欲降低、性能力下降的主要原因。当然,更重要的是,人随着年龄增加,身体疾病、生殖系统疾病也是很重要的原因。

那么,如何防止或者缓解中年男人性能力下降呢?请看这6个妙招:

1、自我调节:自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

2、增加身体锻炼:积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

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