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孕晚期可以适量饮用淡茉莉花茶，但需控制频率和浓度。茉莉花茶不含咖啡因时相对安全，过量可能刺激胃肠或影响铁吸收。孕期饮食需优先考虑营养均衡和安全性，特殊体质或妊娠并发症者应咨询
茉莉花茶因其清香口感常被作为日常饮品，孕晚期女性饮用时需注意茶叶处理方式。传统茉莉花茶可能残留少量咖啡因，建议选择明确标注无咖啡因的品种，冲泡时减少茶叶用量并缩短浸泡时间。茉莉花中含有的挥发油成分对部分敏感人群可能引发轻微不适，如饭后饮用可降低刺激风险。搭配少量蜂蜜调节口味时，需注意血糖控制问题。
存在妊娠贫血或胃酸过多的孕妇应限制饮用花茶。茉莉花中某些成分可能干扰非血红素铁的吸收，建议与补铁制剂或高铁食物间隔两小时以上。部分商业茉莉花茶可能添加香精或其他添加剂，选购时需确认成分表。妊娠高血压或水肿孕妇需计算每日液体总摄入量，避免因喝茶导致水分代谢负担。
孕晚期饮食应以多样化、易消化为原则，茉莉花茶可作为偶尔替代饮品的选项。建议选择正规渠道购买原料可靠的茶品，单日饮用不超过一杯且避免空腹饮用。同时保持充足水分摄入，以白开水为主。若饮用后出现心悸、反酸或宫缩频率增加等情况，应立即停止并联系产科医生评估。孕期任何饮食调整都需结合个体健康状况，定期产检时可与医生沟通饮品选择建议。
曹剑
副主任医师
