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如果用一句话来形容性生活的好坏，莫过于杜蕾斯说过的：完美的性爱是身心合一。所以，我们不应该再用次数的多少来谈论性生活的好坏，而应该注重质量。当然，同时也告诉我们，性生活要有个度，过犹不及是有一定的道理的。
当然，每个人根据自身情况的不同，性生活频率也各不相同。那么，我们该如何衡量性生活的度呢？
之前我们已经说过，性生活频率因人而异，无法确切的衡量。但我们可以从以下做出判断：
性生活若过度，身体会吃不消。主要会表现为面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食等。所以，一旦身体出现以上状况，就说明性生活超负荷了，需要我们立即调整。
不仅如此，性生活过度还容易让男人绝精。我们都知道，在正常的性交中，约有2-4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
如果你认为性生活过度仅仅是这些危害，那就太小看性事过度的危害了。性生活过度导致的精子缺失，还容易致使男性脱水、虚脱的状况。
缺失精子，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成；而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
所以，面对性生活，我们一定要适可而止，万不可过度。同时，也要注意保护自己的生殖器官的健康。在性生活时，使用杜蕾斯至尊超薄避孕套，不仅不会影响性爱感觉，还能够帮助我们预防性病或艾滋病的感染。
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