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中年女人还能过好性生活吗?这6件事一定要知道

发布时间:2021-04-13 10:57

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女性到了中年,皮肤会退化,功能也会退化,这些都会影响性生活。因此,中年的你,如果想过好的性生活,就必须理解以下几点。

1、阴道不会像果脯那样萎缩

更年期雌激素降低,会给身体带来变化,但很多变化不易被肉眼察觉,也不存在干燥老化的情况。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂说,很多女性在这个时候没有发现自己的变化。绝经后,阴道的血流量会减少,性生活是激活阴道的好方法,因为它可以促进阴道内的血液循环,保持活力和年轻。

2、不要拒绝润滑剂

闭经后,阴道确实干燥,每个女性都有可能发生这种情况。此时,使用润滑剂可以帮助你拥有更舒适健康的性生活。没有经验的人也不要为此感到尴尬。因为技术的进步,润滑剂的质量会给自然带来湿润的感觉,对性也有信心。

3、适当保持身体,提高自信

更年期的身体在经历变化时,心理也在变化。性健康专家伊丽莎白建议,女性此时不仅要学会接受自己身体的变化,还要确立自信,听美丽的音乐,做运动,看书,读报纸,让自己更乐观地面对变化。

4、也是必要的高潮

过去,每次性爱可能都会持续高潮,但是到了更年期,就必须降低期待。也许只有高潮才会更加努力。请记住,每个年龄段都有自己可爱的面孔,试着接受和爱上这个过程。

5、阴道壁变薄

由于雌激素的降低,与阴道干燥一起降临的事实是,阴道壁也有可能变薄,可能引起性交疼痛。此时,建议咨询医生,是否可以采用雌激素疗法,注意相关药物的影响。

6、运动能力

健康是获得快感的前提,在床上获得快乐,首先在身体上下功夫:健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康是获得性福气的重要动力。

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