肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。
男人补肾要注意这些
肾是五脏之根
肾是人体五脏的根,所以五脏都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以,我们要善于隐藏精神,善于隐藏精神。那么,如何保护我们的肾脏呢?当肾气虚弱时,乏力、脉弱是肯定的。
小测试:肾虚的特征
肾气虚的最大特征是腰酸腿软,排尿多,肾主阴,排尿多表示肾气弱,特别是晚上。同样年龄的人,有些人总是觉得生气不够,所以你必须好好保养肾脏。
中医认为肾脏是先天性的基础,是人体发育的根源,是脏腑功能活动的动力,与现代医学所指的肾脏不同。
房间要节制
首先,房间要节制。房间不节制对肾精、肾气的伤害很大,特别是夫妻到了中年,必须注意房间的节制。
男性补肾不能错过栗子
中医认为春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。这个时候的季节交往,不应该吃太多补充的食材,栗子适合这个时候吃。
甜美的栗子,自古以来就是珍贵的水果,是干果中的领导者。板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉含量很高。同时具有良好的药用价值。栗子,性温甜,有补中益气、补肾健脾的效果,栗子有肾果的美名。
栗子被广东人称为风栗,初秋干燥时挂在通风处风干,栗子特别柔软甜美。外交部称栗子为栗子,素有干果之王的美称。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种多样维生素和矿物质,能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
虽然很多人都很烦恼剥皮,但实际上也有巧妙的方法。栗子凹面中心点的位置,用拇指横向捏,上面有个小嘴,双手在嘴的两侧上下用力,这个壳打开了。外壳一去,就应该去里面的硬皮,把剥壳的栗子放进碗里,加热水和盐,盖子炖5分钟,打开后剥皮。
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