由于工作和生活水平越来越好,现实生活中胖版的男性在增加。民间说胖男性的性能力肯定不好,胖男人应该怎样提高性能力?
1、积极参加体育锻炼
继续参加体育锻炼和户外活动对身体非常有益,日常饮食要注意吃运动食品,调节紧张的劳动感和神经液异常,体力不好每天慢跑或散步30分钟努力使这些事情成为规律化的事情,整天不跑心理不舒服。
2、自我心理调节
遇到烦恼一定要冷静下来,思考。不要长期给自己的精神带来负担,马上放松调节。缓解和调节自己不安的心情,这时可以做自己喜欢的事情,你可以听你喜欢的音乐会,看你喜欢的电影。或者约有三两个朋友,一起散心。心情会变得舒畅,你的性压抑也会逐渐消失。
3、避免不良生活习惯
生活中不良习惯会导致性欲和精子数量急剧减少,例如交往、饮酒、暴饮暴食等需要自己抑制,有助于提高性能。
4、妻子可以掌握一些健康秘方
上了点年纪的男人非常容易会出现糖尿病。因此,妻子应该及时关注丈夫的身体状况。
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