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突发心脏病逝世因不养生 长寿之道在平常

发布时间:2019-01-09 09:37:08

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  昨日12点左右,在北京西站北2路进展途中,一男装突发心脏病,抢救无效死亡。无独有偶,前天下午,海淀区八里庄桥上一司机下车休息抽烟时突然摔倒猝死。夏季虽然是心肌梗死与猝死的高发期,然而若是平时注重养生,身体无病无灾,还会因气温高气压低而闷热猝死么?不会,正因为平时不保养,身体大小毛病不断,这才长年累月的累积一朝爆发,连救都救不回。平时不保养,猝死徒伤悲!

  那么那些长寿之人在日常时如何做呢?

 人之肾气通于耳,常摩双耳病不欺

  肾对人体的作用性,中医从来都不会忽略,因为肾乃先天之本,肾若是损伤了,身体根基便坏了。然肾与耳互为表里,"耳者宗脉之所聚也""肾气通于耳""一身之气贯于耳",肾耳合一,肾主内,耳主外,肾气充足则耳聪,耳健则肾气足。因此常摩双耳,刺激耳上穴道,能使肾气充足。肾气足则体健,体健则病不欺。

每日揉腹一百遍,通和气血裨神元

  中医认为,腹乃"五脏六腑之官城,阴阳源",又说"脾乃后天之本",脾胃居中,喷灌四方,为心、肺、肝、肾四脏的给养源,负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身,令五脏六腑常壮无恙。而常摩腹部,可调理脾胃,通和气血,赔补神元。脾胃调理好了,才能最大效率吸收食物中的营养物质谷精之微,驱外感之诸邪,清内伤之百症。

  早晚热水泡泡脚,按摩涌泉肾气足

  "树枯根先竭,人老脚先衰。养树先护根,养人先护脚",足又被称为人体的第二个心脏,脚上60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切关系。可以说,足部区域,牵一发而动全身,可见它的重要性。然足部离心脏最远,抵抗力低下,病邪最易从足部侵蚀,有民谚为证,"诸病从寒起,寒从足下生"。故而长寿之人天天泡脚,也有用中药泡脚。"肾精出于涌泉",泡脚时按摩按摩涌泉穴,则能使肾气充足,肾气充足自然百病不生。

  每日叩齿又咽津,七老八十无病轻

  中国养生法《八段锦》中有一式叫做"口齿三十六,两手抱昆仑",可见叩齿可以养生,又有民谚说"每日叩齿三百六,七老八十牙不落"。《黄庭内景经》上有言,"调理五华精发齿,三十六咽玉池里,开通百脉血液始,颜色生光金玉泽,齿坚发黑不知白,存此真神勿落落",他认为反复吞咽唾液可美容养颜、延年益寿。"朝旦未起,早嗽津令满口乃吞之,琢齿七十遍。如此者,乃名练精",叩齿咽津法,让皇甫隆和蒯京活到一百多岁还健健康康,身康体健。

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