每个忙碌的现代人都在不断追赶生活的步伐,很多人都想着如何往前冲,却忽视了自己身体健康。我们生活的每天24小说中,八个小时左右都是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接影响了我们身体健康,那么到底哪种睡眠方式对男人好处多呢?那种睡姿帮助男人身体健康呢?下面就来为您介绍!
枕头一拳高最合适
对于健康人来说,睡姿较为随意,但是对于病人来说,睡姿就成为一种很讲究的东西。
“比如有强直性脊柱炎或者皮肤损伤的人,就需要根据医生建议采用不同的睡姿甚至是半卧,达到避免损伤、帮助恢复的效果。”范崇信说。
由于现在人们过度依赖电脑,患有颈椎病、腰椎病的人越来越多,这些人在睡眠时也需要有所注意。
“仰卧是颈椎病、腰椎病患者最适宜采用的睡姿,可以有效地缓解甚至治疗这两种疾病。当然,作为保持人体体形的重要帮手,枕头的选择也很重要。”
颈椎病、腰椎病严重的患者,医生需要根据病人的具体身材和疾病状况来调整枕头的高度,而对于轻度颈椎病、腰椎病患者以及健康人来说,一个拳头的高度较为合适。
(实习编辑:林艳娟)
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