男女
您的位置: 复禾男女 > 男女心理 > 单身男女 > 正文

学会用问自己的方式来减压吧

发布时间:2019-01-13 18:05:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  “零压力”是很多人的希望,但是生活是残酷的,这种想法对很多人来说只是一个理想状态,产生民心理压力,到底该怎样才能甩开呢?下面就来为您介绍为男人纾解压力的十个问题

  我是否玩得太过火了?

  疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果,事后反而容易感到筋疲力尽,更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低,平衡好时间,才能“工作娱乐两不误”。

 我最在乎的是什么?

  困惑茫然、缺乏激情时,不妨问自己,对你来说什么是重要的,家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次,从而追寻自己最在乎的东西。

  人际关系让我感到快乐吗?

  生活中,是否有一段关系让你感觉很麻烦?或者每天要花很多心思维持人际?保持清醒的头脑,结交那些能给你“减压”的朋友,远离经常让你头疼的伙伴。

  我是否徘徊过去?

  回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情,常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面,才会让将来更少后悔。

  我是否工作太辛苦了?

  如果回答“是”,你需要调整一下节奏,适当“随心所欲”,从工作或学习压力中解脱出来,试着自由呼吸,哪怕只有几分钟。

 有什么事情让我一直放不下?

  总有一些事情让我们担心害怕,比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你,而且无法确认。其实,只要问心无愧,又何必在乎其他。

  每天能否抽点时间给自己?

  无论多忙,每天也要留出一些完全属于自己的时间,无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

  我吃得健康吗?

  饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉,而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品,水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

 我照顾好自己了吗?

  很多时间,我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己。记住,永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

  我的杂物是不是太多了?

  拥有太多的物品,最后会给你带来心理压力。不妨清点一下,哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的,然后迅速处理。

  小编提示:社会经济的飞速发展也造就了压力的剧增,压力的来源也是多方面的而造成压力的主要原因有工作、生活、性格。问自己以上这10个问题,也许让您过的更轻松自在。

推荐阅读

治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
男科检查一次通常需要50-300元,具体价格需要根据当地消费水平、检查项目,以及检查设备等因素而定,建议可咨询相关医生。[详细]
2024-04-30 16:49
成年男子割包好处和坏处
成年男子割包好处和坏处
割包有助于提升性生活品质、减少泌尿感染风险、改善个人卫生等方面,但也存在术后疼痛、手术并发症、影响性生活感受等问题。因此,在决定是否进行割包手术时,应慎重考虑个人需求和风险。[详细]
2024-04-30 15:30
手瘾导致早泄怎么治疗效果最好?一招教你延长40分钟
手瘾导致早泄怎么治疗效果最好?一招教你延长40分钟
可以通过提肛运动来延长40分钟,提肛运动可以有效地增加人体括约肌紧张力,具有加快局部循环的作用,对于男性时间延长也有一定的效果。具体的操作其实比较简单,可以选择自己舒服的姿势,然后收缩肛门10秒左右再舒张,建议每天做10~15分钟左右。[详细]
2024-04-30 15:26
飞机打多了硬度不够可以治好?硬度差可以自己恢复吗
飞机打多了硬度不够可以治好?硬度差可以自己恢复吗
频繁手淫可能会导致性功能下降,但是通过合理的方法和坚持不懈的努力,是可以恢复硬度的。调整生活习惯、保持适当的运动、改善饮食、尝试中医调理和寻求专业帮助,都是有效的方法。[详细]
2024-04-30 15:09
有晨勃但是平时很难起来?阳瘘的最佳治疗方法是什么
有晨勃但是平时很难起来?阳瘘的最佳治疗方法是什么
阳瘘的最佳治疗方法,包括手术治疗、中药治疗、针灸治疗、中西医结合治疗以及饮食调理。这些治疗方法各有特点,可以根据患者的具体情况选择合适的方法进行治疗。通过正确的治疗方法,可以有效缓解阳瘘的症状,恢复患者的健康。[详细]
2024-04-30 15:01
喝酒会加重前列腺炎吗
喝酒会加重前列腺炎吗
喝酒通常不会加重前列腺炎,但是长期大量喝酒,可能会导致前列腺炎加重。因为前列腺内含有丰富的5α-还原酶,可以将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮,而喝酒会加速体内双氢睾酮的转化,可能导致前列腺炎加重。喝酒也会导致肝功能损伤、伤胃、伤肝,还可能加重心脏负担。1、前列腺炎加重:在喝酒的过程中,患者通常会大量食用肉类食品,肉类食品代谢时会放出大量的氮,在体内形成大量...[详细]
2024-05-01 14:00
加重前列腺炎的因素有哪些
加重前列腺炎的因素有哪些
前列腺炎是临床上比较常见的一种疾病,引起前列腺炎的原因有很多,如久坐、饮食不当、长期骑自行车、不规律的性生活等。如果患者在治疗期间没有做好护理工作,可能会加重前列腺炎的症状。1、久坐:由于长时间坐着不动,会导致前列腺部位充血,从而加重前列腺炎的症状;2、饮食不当:如果经常吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等,或者是喝酒,也有可能会加重前列腺炎的症状。因为这些...[详细]
2024-05-02 07:46
喝啤酒加重前列腺炎吗
喝啤酒加重前列腺炎吗
喝啤酒加重前列腺炎的说法不正确,前列腺炎一般与喝酒没有直接关系。喝酒不会加重前列腺炎,但是可能会引起肝损伤、肾损伤,以及增加心脏负担等。1、肝损伤:由于酒精需要通过肝脏代谢,大量喝酒可能会加重肝脏负担,使肝功能出现异常,从而引起转氨酶升高,甚至出现脂肪肝等,还可能会降低自身免疫力,所以喝啤酒加重前列腺炎可能是因为长期大量喝酒;2、肾损伤:大量喝酒后可能会加重...[详细]
2024-05-02 18:12
喝激素会引起前列腺炎吗
喝激素会引起前列腺炎吗
喝激素一般不会引起前列腺炎,激素是机体重要的调节物质,可以调节人体的生长发育、影响代谢功能、影响器官功能等。喝激素通常是指喝含有激素的饮料或吃了含有激素的食物,而前列腺炎通常是病原体感染、无菌性前列腺炎、性生活不规律等原因导致,二者之间没有直接关联。1、病原体感染:葡萄球菌、大肠杆菌等病原体感染,可能会诱发前列腺炎;2、无菌性前列腺炎:久坐、长时间骑自行车、...[详细]
2024-05-03 08:36
坚持运动前列腺炎好了  运动对前列腺炎的好处有哪些
坚持运动前列腺炎好了 运动对前列腺炎的好处有哪些
坚持运动对前列腺炎有好处,有助于促进血液循环、促进代谢,还可以增强体质、促进恢复等。前列腺炎患者可以进行多种运动,但应注意避免过度运动,以免导致其他不良反应。1、促进血液循环:运动可以帮助促进血液循环,特别是长距离行走或者是骑自行车等,能够促进前列腺的血液循环,对于炎症的吸收有一定的好处。前列腺炎患者平时可以多进行一些温和、缓慢的有氧运动,如慢跑、爬山等;2...[详细]
2024-05-03 08:37
受凉拉肚子怎么办
最近温度突然下降,身体受凉了,老是拉肚子,应该怎么办呢?[详细]

黄玉红

黄玉红

主任医师

2024-05-02 13:38
十个月宝宝肠炎怎么治
宝宝昨天晚上吃过饭之后就吐了,今天早上起床精神不佳又发热,查出是得了肠炎。十个月宝宝肠炎怎么治?[详细]

王玉玮

王玉玮

主任医师

2024-03-28 08:57
妊娠期重症肌无力能用药吗
妊娠期重症肌无力能用药吗
肌无力是一种自身免疫性疾病,发病的时间较长也不易治好,因此给很多很多家庭及社会造成负担,但只要坚持治疗,以积极的心态来面对,一定可消除疾病,那么妊娠期重症肌无力能用药吗?专家表示孕妇重症肌无力是不可以用药的,应该采取一些食疗的方法,下面为大家介绍一下重症肌无力的食疗方法。肌无力是自身免疫性疾病,主要的问题就是出在免疫力很差上,因此在饮食上最怕寒性的食物,比如萝卜、绿豆、海带、紫菜、白菜、黄花菜、西[详细]
2024-03-19 10:29
治疗子宫囊肿用什么药好
治疗子宫囊肿用什么药好
针对子宫囊肿,有些人并没有进行手术治疗,而是服用医生开的药,我们一直以来都是在建议子宫囊肿患者一旦患病,就要及时的专业正规的医院接受检查和治疗,那么,哪些子宫囊肿患者可采用药物治疗?下面看看专家是怎么说的。1、年轻要求保留生育功能者。生育年龄因囊肿所致不孕或流产,药物治疗后使囊肿萎缩促使受孕,胎儿成活。绝经前妇女,囊肿不很大,症状亦轻,应用药物后,使子宫萎缩绝经,囊肿随之萎缩而免于手术。2、有手术[详细]
2024-03-19 01:19
中药前胡的功效与作用
中药前胡的功效与作用
中药前胡是一种伞形科的植物,在我们国家的山东、江苏、浙江、广西等地都有分布。前胡的功效与作用也是非常多的。中药前胡有清风散热的功效与作用,可以治疗感冒、支气管炎等疾病。还具有保护心脏和安胎的功效与作用。中药前胡是一种比较常见的药物,一般在冬天到次年春天的时候进行采挖。对于前胡有什么功效与作用,生活中有很多人都不清楚。其实前胡是一种运用比较广泛的药材。下面,就让我们一起来具体的了解一下吧!  1、清[详细]
2024-03-18 19:37
刚吃完中药可以喝酒吗
刚吃完中药可以喝酒吗
通常,吃完中药时不能喝酒,吃完中药后饮酒容易导致一系列不适症状,严重时会引起中毒。在服药期间喝酒,如果是收敛性和固体性的药物,则在饮酒后会随酒精进行排泄,不会引起任何药物治疗作用。大多数人的日常生活中有各种各样的聚会,而且现在每天的娱乐活动也很丰富。在这些环境中,每个人都会或多或少地喝酒。但是,生活中难免有生病吃药的时候,吃药期间是有很多禁忌的。那么,刚吃完中药可以喝酒吗?  中药是指在中医理论指[详细]
2024-03-15 21:46
人流后子宫刮伤怎么办
最近我的子宫出现了刮伤,是因为做人流手术,人流后子宫刮伤怎么办?[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-03-14 10:19
人流半个月后腹痛出血怎么回事
前段时间我做了人流有半个月了出现了腹痛而且出血,人流半个月后腹痛出血怎么回事?[详细]

董国荣

董国荣

主治医师

2024-03-13 12:23
直肠癌应该吃什么药
直肠癌应该吃什么药
直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一。它的病因现在还没有研究出来,但是与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。发病率很高,男的比女的多,发病年龄在三十到六十最多。西药治疗的话,虽然药效很好,但是毒性比较大,病人会比较痛苦。所以大多数都是服用中药来调理病人的身体。能提高病人的免疫能力,减缓病人的痛苦,缓解放化疗毒副作用,防止再次复发。经验:治疗癌症最先选用的就是红豆杉。它是世界上公认濒临灭绝的天然珍稀抗[详细]
2024-03-13 10:44
支气管炎用什么药雾化
支气管炎用什么药雾化
对于支气管炎来说,是一种较为常见的疾病,在日常生活中,一定要注意进行治疗。一般要注意自身的药物选择,一般是需要进行分类的,而且在进行雾化治疗的同时,一定要注意治疗的根本。并且要注意相关的注意事项,并且要注意大多数的雾化有效果,都是年龄比较大或是年龄比较小的。现如今,随着医疗技术的发展,很多患者都是有着相对应的治疗方案,特别是一些常见的呼吸道问题,都是有着不错的效果,这都是有帮助的,但是需要注意,呼[详细]
2024-03-12 15:57