五步走让肾病远离你 吃哪些食物养肾

肾脏作为人体的重要器官，在我们的正常生命活动中起着不可或缺的作用，在生活中，如果有人发现自己水肿或者尿液出了问题，首先会考虑到肾脏的问题，这些都是有道理的。以下，我将简单给大家分享一下关于肾脏的知识。首先呢，肾脏在人体内有一对，呈扁豆样。左肾相对大一些，肾脏由肾单位组成，肾单位的数量大约有100多万个，肾小球、肾小囊和肾小管三个部分组成一个肾单位。那么，肾脏有什么作用呢？人的生命活动要经过新陈代谢，人体不断地吸收对人体有用的东西，排出体内不需要的东西或者是一些有害物质，而大部分经肾脏排出体外的。促进尿的生成，保持水液代谢稳定：每天肾小球滤过的原尿（不含蛋白质）可达180L，但每人每日排出的尿量只有1500ml大右，主要是通过肾小管的重吸收作用，把有用的物质重新吸收，如大部分水、所有的糖、还有一部分盐，然后送回血液，最后剩下的残留液体（不包含营养物质）就是尿。肾脏通过调节对钠离子、钾离子、氯离子、碳酸氢根离子以及钙离子、镁离子的调节，来保持体液的渗透压稳定，而且肾脏可以把体内代谢的酸性物质经尿液排出体外，保持酸碱平衡；调节血压：当钠的摄入量过少或者钠不足时，肾脏会分泌一种叫肾素的物质，可使血压升高；相反，由肾脏分泌的前列腺素又有使血压降低，主要是通过利尿排钠的作用来降压；肾脏可分泌一种叫促红细胞生成素的物质，可使骨髓造血系统发生作用，可促进原始红细胞的分化和成熟，对铁的利用增强，使血红蛋白、红细胞的数量会增多，改善贫血。若发生肾衰，可伴有不同程度的贫血。促进维生素D的活化：维生素D需经过肾脏的转化才能发挥其正常生理功能。当肾脏出现问题时，可能会表现为各种各样的症状，如水肿、蛋白尿、血尿、尿有泡沫、尿量过多或过少、贫血、腰痛、高血压等症状，若有以上症状发生，一定要到医院查清原因，配合治疗！

中医肾虚的范围相当广泛，包括男子遗精早泄、性欲低落等中医藏象里的肾，与解剖生理学上的肾并不相同，当中医说肾虚，是指生殖泌尿功能的不足，并不一定会表现出肾脏本身的问题，这有需要先厘清，中医学中的「肾为先天之本，主藏精、纳气、调节水液」，因此与生长发育、生殖机能、水液代谢等有关。因此，肾虚的范围相当广泛，比如说，小孩发育不良，小便不利或失禁、性欲低落、男子遗精早泄、女子不易怀孕，或容易咳嗽气喘、腹泻不止;还有老年腰膝痠软、骨节疼痛等都在内，因为五脏六腑都受肾所影响，以上的症状都有可能是因为肾虚所引起，但究竟是还不是，或是怎样的机转所发生，还需要临床详细的诊断。