男性不育的注意事项有哪些?

　　男性不育对于许多人来说，都是一个非常大的打击。有许多是由于生活习惯等不起眼的问题引起的，那么生活中男性不育的注意事项有哪些呢?对于很多男性来说，生活不注意小的细节，是很不好的，下面我们来说说生活种男性不育的注意事项有哪些。希望对您有所帮助。

　　男性不育的注意事项有：

　　(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　(2)把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　(3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　(4)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时男性不育的注意事项：保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

　　(5)把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2~3天左右，所以，选在"易孕期"同房，是会增加受孕机会。

（实习编辑：蔡俊怡）