前列腺疾病有哪些预防方法

　　出现了前列腺疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，前列腺疾病的发生给男性朋友们的健康造成的危害比较严重，为此我们平时的日常生活当中对于前列腺疾病的发生是一定要及时治疗，那么前列腺疾病有哪些预防方法？

　　大多数前列腺炎患者都会出现尿频、尿急等排尿不适症，可也有少部分人会出现疼痛症状，如会阴部坠胀、疼痛，趾骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛。

前列腺疾病的预防方法

　　一、保持良好心态：保持心态平和、心情舒畅，多放松，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。研究人员发现心理压力过大会增加前列腺肿大的机会。

　　二、注意饮食清淡：以清淡、易消化的饮食为主、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品、戒酒、以减少前列腺充血的机会。建议有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。

　　三、保持阴部清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，建议男性朋友要坚持清洗会阴部，预防前列腺炎。

　　四、睡前按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　五、保持小便通畅：小便不畅会加重前列腺的负担，如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　在过去基本都是年纪较大的男性，通常在五十岁以上才会患前列腺炎，但是如今由于人们的饮食习惯、生活习性以及作息时间等多方面的影响，前列腺疾病患者开始有年轻化的趋势。因此年轻的男人们也要对此重视，要大概掌握急性前列腺炎的症状和征兆，这样才能在发病时得到最快的治疗。

　　大家现在是否对于前列腺疾病有哪些预防方法这个问题都已经明白了呢，希望这些能够给广大的男性朋友们带来了一定的帮助，平时的日常生活当中对于前列腺疾病的发生我们是一定要高度重视起来，一定要做好相关的预防措施，养成良好的生活习惯。