前列腺炎是男性很容易患上的疾病,它对男性的危害很大,一定要及时治疗。在治疗的同时,前列腺炎的日常护理也很重要,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
一、在饮食方面要留意多吃富含维生素食品,以新鲜蔬菜、水果、平淡易消化的饮食为主,少食多餐,保持能量的供给,禁烟禁酒及刺激性食品。
二、要经常做保健
1、天天沿着尿道两侧进行推拿15-20分钟,强度以自己能够承受为准;
2、站立做收缩肛门运动,天天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准;
3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准;
4、完全放松自己的心里压力;
5、天天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准;
6、天天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次最好。
以上就是对前列腺炎的日常护理介绍,男性朋友一定要注意自己的身体健康,避免疾病的发生。如果想了解更多前列腺炎方面的知识,请咨询在线专家。
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