清明小长假刚过,相信大家除了踏青游玩,肯定又大快朵颐了一把,假期的胡吃海喝也给肠胃积攒了一些垃圾,其实除了肠胃,还有肝也存在一些“隐性”垃圾,这些垃圾会产生各种各样的“毒素”,从而影响身体健康。那要怎样才能清除身体各部位垃圾呢?一起来看看吧!
肝
肝脏有“毒素”的表现:食欲不振、脸部两侧长痘痘、指甲表面凹凸不平、易怒易燥等。
脚上这个部位一按就痛说明肝脏内有大量毒素
清除方法:肝脏是身体解毒的重要器官,要想清除肝脏垃圾,可多吃一些助排毒的食物,如绿豆(清热解毒、除湿利尿)、薏仁(促进体内血液循环、利尿消肿)、青色柠檬(通达肝气、疏肝解郁)。
按摩这个穴位:
中医认为,太冲穴是肝经的原穴,按摩太冲穴可降压平肝,尤其对高血压、头痛感冒引起的头晕目眩有很好的疗效。
太冲穴位于脚背第一、二趾跖骨连接部位中,以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手(指尖能感受到脉搏跳动),即是太冲穴。一按太冲穴出现疼痛等不适感就说明肝脏里面有垃圾,用拇指指腹点按此穴位,一压一放为一个循环,每次坚持5分钟左右,以酸胀感为宜。按摩后可摄入适量的水来加速血液循环,从而加快体内代谢垃圾的排出。
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