感情太累想放弃？先对照这几条，再决定要不要继续

谈恋爱谈得心力交瘁，每天醒来第一件事就是想叹气，连手机消息提示音都变成了催命符。这种状态很多人都有过，不分男女，也不分年龄。有人咬着牙继续熬，有人一冲动就说了分手，事后又后悔得不行。感情这件事，累到想放弃的时候，先别急着做决定，静下来对照几条，看看自己到底卡在了哪里。

一、先分清是"累"还是"耗"

累和耗，看着像，其实完全不是一回事。

1、累是阶段性的，耗是持续性的

加班到很晚，回家还要应付对方的情绪，这属于累，睡一觉、缓两天就能回血。但如果每一天都像在走钢丝，不管做什么都要反复掂量对方会不会不高兴，这种状态持续了几个月甚至更久，那就不是累，是被消耗。累可以恢复，耗只会越来越空。

2、累有具体原因，耗说不清源头

因为某件事吵架、因为某个安排没谈拢，这是累，有明确的导火索。而耗往往说不清到底哪里出了问题，只是觉得跟对方待在一起比一个人待着还孤单，连吵架都懒得吵了。

3、累的时候还想靠近，耗的时候只想躲开

这是最直接的一个判断标准。累到不行的时候，心里其实还盼着对方能递杯水、说句软话。但如果是耗，对方一靠近就想找借口走开，连坐同一张沙发都觉得浑身不自在。

二、看看这段关系里还剩多少"自己"

很多人谈着谈着，把自己谈没了，还以为是爱得深。

1、兴趣和朋友圈是不是全被压缩了

以前爱打球、爱追剧、爱跟朋友出去逛，现在这些事全停了，所有空余时间都围着对方转。偶尔想去做点自己的事，心里还带着愧疚感。这不是亲密，这是把自己交出去了。

2、做决定时还说不说得出"我想要"

吃什么、去哪玩、假期怎么安排，全是对方说了算，自己只负责配合。时间久了，连自己真正喜欢什么都说不上来。一段健康的关系里，两个人都应该有说"我想要"的空间，而不是一个人永远在迁就。

3、情绪是不是全被对方牵着走

对方回消息慢了就心慌，对方语气冷了就整晚睡不着，对方心情好自己才敢松口气。情绪开关交到了别人手里，这种日子过久了，人会变得又敏感又疲惫。

三、问自己三个问题，答案会很清楚

不用逼自己马上做决定，先把这几个问题在心里过一遍。

1、如果明天就分开，松一口气多一点，还是心疼多一点

很多人不敢面对这个假设，但恰恰是这个假设最能照出真实感受。如果第一反应是"终于解脱了"，那这段关系可能早就名存实亡。如果第一反应是舍不得，那说明还有值得挽回的东西。

2、现在的问题，是能谈的，还是谈了无数遍没用的

有些矛盾属于沟通不到位，坐下来把话说开就能往前走一步。但有些问题已经反复沟通过很多次，每次都说会改，每次都没变，这种就不是沟通问题，是意愿问题。前者值得再试，后者要慎重考虑。

3、这段关系让你变成了更好的人，还是更糟的人

跟对方在一起之后，是变得更有底气、更愿意尝试新事物，还是越来越自我怀疑、越来越不敢表达。这个变化方向，比任何甜言蜜语都说明问题。

四、想继续，就先做这几件事

如果对照完发现自己还想再试试，那就别光靠忍，忍是忍不出结果的。

1、把"我累了"换成具体的事说出来

"我累了"这三个字对方听了只会觉得你在抱怨。换成"你每次答应的事没做到，我会觉得自己不被重视"，把感受和具体事情绑在一起说，对方才知道从哪里改。

2、给自己留出固定的独处时间

每周留出一点时间，做点跟感情无关的事，见见朋友、运动、看喜欢的节目。这不是冷落对方，是给自己充电。一个把自己填满的人，才不会把全部重量压在另一个人身上。

3、把底线想清楚，并且说出来

哪些事可以商量，哪些事碰了就没办法继续，自己心里要有一本账。想清楚了就平静地告诉对方，不是威胁，是让对方知道你的边界在哪里。边界清楚的关系，反而更轻松。

感情走到累的那一步，不一定是终点，但一定是一个需要停下来看看的信号。急着分手和硬撑着不放手，都是在逃避真正的问题。先把自己理清楚，再决定往哪走，不管最后是继续还是分开，至少这个决定是自己想明白之后做的，而不是被情绪推着走的。愿每一段认真付出的感情，都能有一个不委屈自己的答案。