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两个人过日子，拌嘴吵架几乎是躲不开的事。有些人吵完架，气消了就开始反思自己是不是太冲动了，转头又去主动示好，买礼物、做一桌子菜、发长篇消息道歉。可对方呢，冷着脸刷手机，像什么都没发生过。一次两次还能安慰自己说对方性格就是这样，时间久了才慢慢明白，吵架时那个人的反应，其实早就把真心摆在桌面上了，只是自己一直不愿意看。
沉默这件事，不能一概而论。有的人不说话是在消化情绪，有的人不说话是在用冷处理逼你先低头。
1、短暂安静属于正常情绪缓冲
人在气头上，说话容易不过脑子。选择先停一停，等心跳平复了再开口，这是对关系负责的表现。这种安静通常不会持续太久，过后会主动找你说清楚，哪怕语气还有点硬，但态度是愿意沟通的。
2、长时间不理人是一种消耗
如果每次矛盾都以对方消失几天、消息不回、电话不接收场，等你自己憋不住先开口，对方才慢悠悠地回应，这就不属于情绪缓冲了。这种做法把解决问题的责任全推给你，让你在焦虑和自责里反复煎熬。
3、主动打破僵局的人不一定错得多
先开口的那个人，往往不是理亏，而是更在意这段关系。但如果每次都是同一方先服软，另一方习惯了被哄，这种相处模式早晚会把主动的一方耗空。
吵架的内容本身也能看出很多东西。是把眼前这件事说清楚，还是借题发挥把陈年旧事全翻出来，指向的是完全不同的心态。
1、只谈当下这件事
健康的争吵有明确的焦点，比如今天谁忘了接孩子、谁答应了的事没做到。说完了，气也散了，不会牵扯到几年前的一句无心之言。这种争吵虽然当下不舒服，但事情解决得干净。
2、把过去的事全搬出来
一吵架就开始数落，从刚认识到现在，哪件事做得不好、哪句话说得不对，全都倒出来。这种时候，对方其实不是想解决问题，而是想证明你从头到尾都亏欠他。长期处在这种氛围里，人会越来越疲惫。
3、把责任全推给一方
有的争吵里，从头到尾都是你的错，对方一点问题都没有。哪怕起因明显是双方都有责任，最后也能绕成是你不够体贴、不够懂事。这种单向归因，时间长了会让人怀疑自己是不是真的什么都做不好。
真正能看出一个人心意的，往往不是吵架时说了什么狠话，而是吵完之后做了什么。
1、愿意坐下来把话说开
气消了之后，主动找你聊一聊，说说自己当时为什么那么生气，也听听你的想法。哪怕最后还是没能完全达成一致，但至少双方都知道对方在意的点在哪里。这种沟通能让下一次矛盾来得没那么猛。
2、装作什么都没发生
吵完架第二天，对方像失忆了一样，该吃吃该喝喝，就是不提昨天的事。你如果主动提，对方还会说你小心眼、翻旧账。这种回避看起来是息事宁人，实际上是把问题埋起来，等着下一次炸得更响。
3、用冷暴力等你自己认错
不吵不闹，就是不搭理你。家里的气氛压得人喘不过气，你做什么对方都当没看见。等到你实在受不了，主动去道歉，对方才恢复常态。这种模式一旦形成，你在关系里就永远是被动的那一方。
很多人吵完架之后的第一反应，是觉得自己做得不够好。于是加倍对对方好，做饭、洗衣、照顾情绪，把能做的都做了，盼着对方能看见自己的用心。
1、付出要看对方接不接
你端过去一杯热水，对方接过来喝了，这是回应。你端过去，对方看都不看一眼，甚至嫌你烦，这就不是付出不够的问题了。一个人在意你，你的好他看得见；不在意你，你做得再多也只是打扰。
2、感动自己换不来真心
有的人在关系里习惯了单方面使劲，觉得自己多忍一点、多做一些，对方总有一天会被打动。可感情不是考试，没有标准答案，也不是努力就一定有回报。把精力全放在感动自己上，最后累的是自己，对方可能根本没当回事。
3、先把自己的感受当回事
吵架之后，除了想对方为什么这样，也可以问问自己舒不舒服。如果每次矛盾都让你觉得委屈、压抑、怀疑自己，那问题可能不在你做得够不够，而在这段关系本身值不值得继续投入。
看明白吵架时的那些信号，不是为了给关系判死刑，而是让自己心里有数。
1、把底线说清楚
可以找个双方都平静的时候，把自己不能接受的方式讲明白，比如长时间不理人、翻旧账、把责任全推过来。说清楚了，对方愿不愿意调整，是对方的答案。
2、观察而不是猜测
与其反复琢磨对方到底怎么想的，不如看对方做了什么。嘴上说在乎，行动上却总是让你一个人扛，那答案已经很明显了。行动比语言诚实得多。
3、把力气花在自己身上
不管关系走向如何，照顾好自己的情绪和身体，永远是正经事。少熬夜、按时吃饭、跟聊得来的朋友说说话，这些看起来普通的事，能让人在低谷里稳住自己。感情里最不该丢的，是那个愿意为自己好好生活的自己。
吵架不可怕，可怕的是每次吵完都只有你一个人在反思、在改变、在拼命维持。真正在意你的人，不会让你一直站在风里等。把眼睛擦亮，把日子过好，比什么都强。
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