夫妻吵架别争输赢，真正聪明的人都懂互相包容

两个人过日子，勺子哪有不碰锅沿的。拌几句嘴、生一会儿闷气，本是寻常事。可有些夫妻吵着吵着，就忘了为什么出发，非要在口舌上分出个高低对错。赢的人沾沾自喜，输的人满腹委屈，一场争执下来，感情反倒被划出一道口子。真正把日子过得明白的人都清楚，家里不是赛场，伴侣不是对手，争赢了道理，往往就输掉了情分。

一、为什么越吵越远，问题出在这里

1、把解决问题变成了争夺话语权

很多争吵的开端只是一件小事，比如谁忘了倒垃圾、谁回家晚了。可话赶话之后，主题就悄悄换了频道，从“这件事怎么办”变成了“你凭什么这样说我”。双方都在抢占上风，证明自己更有道理、付出更多、更委屈。原本要解决的事情被晾在一边，情绪却越烧越旺。

2、用旧账当武器，伤口越撕越大

一旦吵到兴头上，有人就习惯把陈年旧事翻出来当证据。上周的疏忽、去年的失约、甚至更早的某句话，统统被搬上台面。这样做看似占了理，实际是把过去的伤疤重新揭开。每翻一次旧账，对方就多一分抵触，沟通的大门也就关得更紧一些。

3、只想被理解，却忘了去理解

人在情绪里，最容易只看见自己的需求。希望对方先低头，希望对方懂自己的辛苦，希望对方认错。可对面那个人，同样抱着这样的念头。两个人都在等对方先伸手，结果就是僵持不下。换个位置想一想，对方或许也有没说出口的疲惫和不安。

二、学会这几招，把争吵变成沟通

1、按下暂停键，给情绪降降温

感觉火气要压不住的时候，不妨先停一停。可以说一句“现在都有点激动，先各自待一会儿”，然后离开现场，去喝杯水、洗把脸、在屋里走几圈。等心跳平稳了，再回来接着聊。这个停顿不是逃避，而是不让伤人的话脱口而出。很多狠话一旦说出口，就像钉子钉进木板，拔出来也留着洞。

2、说感受，不指责

把“你总是这样”换成“这件事让我有点难过”，把“你从来不管”换成“我一个人忙的时候挺无助的”。指责会立刻激起对方的防御，而表达感受更容易被听进去。对方听到的是你的心情，不是对他的审判，自然更愿意靠近你、了解你。

3、找共同目标，而不是分对错

吵到一半可以提醒彼此，两个人想要的结果其实是一样的，都希望家里和顺、日子舒心。既然目标一致，那就不必站在对立面。可以一起商量一个双方都能接受的做法，各让一步。让步不是认输，而是把关系放在了输赢前面。

三、包容不是忍让，是把日子过顺的智慧

1、接纳对方的不完美

再合拍的两个人，也有习惯和想法不一样的地方。有人爱整洁，有人随性些；有人说话直，有人心思细。这些差异不是缺点，只是不同。接纳对方本来的样子，而不是按自己的标准去改造，心里那根紧绷的弦就会松下来。少一分挑剔，就多一分自在。

2、多看对方的好，少记对方的错

人有个习惯，生气时满脑子都是对方的不是，平时的好却全被忘光。不妨在平静的时候想一想，他为你做过哪些暖心的小事，她在你难的时候怎么陪着你。把这些记在心里，争吵时就不容易把对方全盘否定。感情是靠积累善意维持的，不是靠清算错误。

3、把“赢”让给对方，把“好”留给自己

有时候主动递个台阶，说一句软话，并不是软弱，而是看重这段关系。对方感受到你的善意，多半也会放下姿态。两个人都往中间走一步，距离就近了。日子是两个人一起过的，不是谁压过谁。愿意包容的人，看似退了一步，其实得到了更安稳的陪伴。

夫妻之间，最怕的不是有分歧，而是把分歧变成互相伤害的理由。遇到摩擦时，先别急着争个你对我错，试着停下来看看对方的眼睛，想想当初为什么走到一起。放下胜负心，多一分体谅，那些原本要爆发的争吵，就会变成彼此更懂对方的机会。愿每一对伴侣都能在磕碰里学会靠近，在包容中把平凡的日子过得踏实又温暖。