别让这些习惯毁了家，很多男人中招，再不改就晚了

很多家庭里都有这样一种情况：一个人在外头看着挺正常，回到家里却像换了个人。往沙发上一坐，手机拿起来就放不下，家里人跟他说话，嗯嗯啊啊应付两声，眼睛始终没离开过屏幕。时间久了，两口子之间的话越来越少，孩子也懒得往跟前凑。不少男性朋友觉得这没什么，日子不就是这么过的吗。可有些习惯看着不起眼，一天天攒下来，确实会把一个家的温度一点点耗掉。

一、回到家里就把自己关进手机里

手机本身没什么问题，问题是它占掉的时间和注意力。一个家里最怕的不是吵架，是各玩各的，谁也不理谁。

1、吃饭时手机不离手

一家人坐在一起吃饭，本来是一天里少有的能说说话的时候。如果这时候有人一直盯着屏幕，别人想开口都觉得没意思。饭菜凉了可以再热，话头断了就接不上了。建议吃饭的时候把手机放到够不着的地方，哪怕只是聊几句今天遇到的事，家里的气氛也会不一样。

2、睡前各刷各的

睡前那段时间其实很宝贵，聊聊天、说说闲话，感情就是在这种零碎的时间里攒起来的。如果两个人背对背各刷各的，时间长了，躺在一张床上也像两个房间的人。可以试着约定一个时间，比如睡前半小时把手机放下，哪怕只是随便聊聊，也比各看各的强。

3、孩子在旁边也照刷不误

孩子对大人的行为特别敏感。爸爸一直在看手机，孩子会觉得手机比自己重要。有的孩子会故意闹腾，其实就是想让人看他一眼。每天抽出一点时间，专心陪孩子玩一会儿，不看手机，孩子能感觉出来。

二、把坏情绪都留给家里人

在外面受了气、累了一天，回到家容易没耐心。可家里人没做错什么，不该接着这些情绪。

1、进门就拉着脸

有的人在外面客客气气，一进家门就绷着脸，家里人问一句就烦。家人不是出气筒，长期这样，谁都不愿意主动靠近。进门前可以先缓一缓，哪怕在楼下站两分钟，把外面的事放一放再上楼。

2、说话专挑难听的讲

对家里人说话随意，觉得反正是一家人，不用讲究。可越是亲近的人，越经不起难听的话。同样一件事，换种说法，效果完全不一样。孩子考得不好，一句“没事，下次再来”和一句“你怎么这么笨”，孩子记在心里的是完全不同的东西。

3、从来不认错

有的人觉得在家里低头没面子，明明是自己不对，也硬撑着不开口。家里人其实要的不是谁输谁赢，就是一句软话。一句“刚才是我急了”，很多别扭当时就能过去。

三、家里的事一概不管

家是两个人的，不是一个人扛着。有些男性朋友觉得，自己在外挣钱就算尽了责任，家里的事都该另一半管。这种想法时间长了，另一半会累，也会寒心。

1、家务一概不沾

洗碗、拖地、收拾屋子，这些事不大，但天天做也很磨人。如果一个人全包了，心里难免有怨气。哪怕只是搭把手，比如吃完饭收个碗，周末拖一次地，另一半心里也会舒服很多。

2、孩子的事全推给另一半

开家长会、辅导作业、孩子生病跑前跑后，这些事如果全压在一个人身上，那个人迟早会撑不住。孩子的成长里，父亲的角色缺不得。多参与一点，孩子跟爸爸也会更亲近。

3、家里的大事不闻不问

家里要添置什么、老人那边怎么安排、钱怎么花，这些事如果总是另一半一个人拿主意，时间长了，她会觉得自己像在单打独斗。多问一句、多商量一下，事情不一定难办，但心里会踏实很多。

四、拿身体不当回事

一个家的顶梁柱，身体垮了，家也跟着晃。有些习惯看着是小事，攒久了就是大问题。

1、烟酒不离手

烟和酒对身体的伤害不用多说，家里人跟着吸二手烟，也跟着受罪。少抽一根、少喝一杯，自己舒服，家里人也不用跟着提心吊胆。

2、熬夜当成习惯

有的人觉得夜里安静，舍不得睡，刷手机、打游戏，一晃就是大半夜。长期睡不够，白天没精神，脾气也容易变差。家里的气氛，往往就是从一个人睡不好开始变坏的。

3、身体不舒服硬扛着

很多男性朋友有个通病，有点不舒服就忍着，觉得扛扛就过去了。小毛病拖成大问题，最后受罪的是自己，受累的是全家。身体有不对劲的地方，早点去看看，这不是矫情，是对家负责。

一个家的温度，靠的是每天一点一点的在意。上面这些习惯，占一条不算什么，占得多了，家就会慢慢变冷。不用一下子全改，从今天开始，先挑一条试试。吃饭的时候把手机放下，进门的时候把脸色收一收，家务搭把手，身体多上点心。这些事都不难，难的是愿意去做。家是自己的，暖起来也是自己受益。