想过好这一生？夫妻最该戒掉的其实是这几种情绪

很多人都在琢磨怎么把日子过好，报班学沟通、看书学经营，恨不得把婚姻当成一门考试来攻克。可绕了一大圈才发现，真正拖垮两个人的，往往不是什么惊天动地的大事，而是那些天天都在冒出来的小情绪。它们不声不响，却像水滴一样，一点点把感情的石面磨出坑来。想过好这一生，夫妻之间最该戒掉的，其实就是下面这几种情绪。

一、戒掉动不动就翻旧账的怨气

1、把过去的事反复拿出来说

有些夫妻一吵架，话题从来不会停留在眼前这件事上。今天因为谁忘了倒垃圾起了争执，说着说着就扯到了三年前的一次迟到，再说着说着又翻出了刚结婚时的一句无心之言。原本只是个小摩擦，最后变成了一场跨越数年的清算。这种情绪最伤人的地方在于，它让每一次矛盾都变成了一次总爆发，谁都没法就事论事。

2、怨气积攒久了会变成习惯

当一个人习惯了用过去的委屈来解释当下的不满，就会慢慢失去看见对方改变的能力。哪怕对方已经在努力，脑子里浮现的还是那些旧账。这种情绪一旦成了习惯，两个人之间就只剩下消耗，没有滋养。

二、戒掉遇事就冷着脸不说话的闷气

1、沉默不是冷静，是隔阂

很多人觉得，生气了不说话是为了避免争吵升级，是成熟的表现。可实际上，那种带着情绪的沉默，比吵出来更让人难受。一个人冷着脸刷手机，另一个人在旁边猜来猜去，空气里全是压抑。时间长了，猜的那个人累了，冷的那个人也习惯了，两个人就这么隔着一堵看不见的墙过日子。

2、闷气会让小事变大事

本来只是今天谁接孩子晚了十分钟的事，闷着不说，对方可能根本不知道哪里出了问题。等到闷气攒够了，突然爆发出来，对方还一脸茫然。这种情绪最大的问题就是，它不给对方修正的机会，却要求对方承担全部后果。

三、戒掉总拿别人家作比较的酸气

1、比较是偷走幸福的小偷

过日子最怕的就是眼睛总盯着别人家。看到别人换了新车，心里不是滋味；听说别人家老公升了职，回家就忍不住念叨几句。这种酸气一旦冒出来，自家原本还不错的日子，瞬间就变得处处不如意。可日子是过给自己的，不是过给别人看的，比较来比较去，伤的是身边人的心。

2、酸气会让人忘记感恩

当一个人总在羡慕别人拥有的东西时，就会自动忽略自己手里已经握着的。伴侣每天做的那顿饭、默默承担的那些家务、那些没说出口的关心，全都被比较的酸气遮住了。久而久之，两个人都会觉得自己的付出不被看见，感情也就慢慢凉了。

四、戒掉一点就着的火气

1、火气上来时说的话最伤人

人在气头上，什么话最扎心就挑什么话说。那些脱口而出的狠话，说的人可能转头就忘了，听的人却会记很久。火气这东西，烧起来的时候觉得痛快，烧完了留下的全是灰烬。夫妻之间，最怕的就是把最坏的脾气留给最亲近的人。

2、缓一缓再开口

火气上来的时候，不妨先离开现场几分钟，去阳台站一站，或者去厨房喝口水。等那股冲劲过去了，再回头看刚才的事，往往就没那么值得发火了。这个简单的停顿，能拦住很多伤人的话。

五、戒掉理所当然的傲气

1、没有谁天生该为谁做什么

日子过久了，容易把对方的付出当成理所当然。饭做好了端上桌，衣服洗好了叠进柜子，家里大大小小的事安排得妥妥当当，享受的人渐渐觉得这些都是应该的。这种傲气一旦滋生，感谢的话就说不出口了，连一句简单的辛苦了都觉得矫情。

2、把谢谢挂在嘴边不丢人

越是亲近的人，越需要被看见。伴侣做了一顿饭，说一句好吃；对方修好了家里的水龙头，说一句真厉害。这些话不花钱不费力，却能让付出的人觉得自己的辛苦被接住了。傲气少一点，感激多一点，日子就会暖很多。

情绪这东西，看不见摸不着，却实实在在地决定着两个人在一起的温度。戒掉这些伤人的情绪，不是为了讨好谁，而是为了让往后的日子少一些内耗，多一些踏实。从今天开始，试着在火气上来时缓一缓，在想要翻旧账时停一停，在羡慕别人时回头看看自己手里握着的。好的婚姻不是没有情绪，而是懂得不让坏情绪当家。愿每一对夫妻都能在柴米油盐里，把日子过成自己想要的样子。