总让你感到疲惫的伴侣，多半有这五种表现快远离

一段关系该不该继续，身体往往比脑子更早给出答案。有些人跟伴侣相处一段时间后，发现自己总是睡不够、提不起劲、对什么都兴致缺缺，去医院查了一圈也没查出毛病。问题可能不在身体，而在那个每天跟你同处一个屋檐下的人。情绪上的消耗看不见摸不着，却实实在在能把一个人的精气神一点点抽干。如果身边那个人总让你觉得累，不妨对照下面这五种表现看一看。

一、习惯性贬低，让你觉得自己处处不行

1、总在挑你的毛病

饭菜咸了要念叨，衣服买贵了要念叨，连说话声音大一点都能被说成没教养。这类伴侣的眼睛像装了过滤器，专挑你的不足看，你做对多少件都被当成理所当然，做错一件就被反复提起。时间长了，你会不自觉地开始自我怀疑，做什么都先想会不会又被说。

2、把贬低包装成玩笑

当着外人的面拿你的短处打趣，你一旦不高兴，对方就说你开不起玩笑、太敏感。这种看似轻飘飘的话，落在心里却是一道道小口子，攒多了也会让人失血。真正的玩笑是双方都觉得好笑，只有一个人笑的，那叫挖苦。

3、从不认可你的付出

你加班到很晚赶回家做饭，对方吃完抹嘴就走；你省下自己的开销给家里添置东西，对方觉得那是你应该做的。长期得不到一句肯定，人就会像手机一直亮着屏幕却充不上电，电量掉得飞快。

二、情绪阴晴不定，你得时刻小心踩雷

1、你永远猜不到对方下一秒是什么脸色

进门时还说说笑笑，接了一个电话就阴沉着脸，你问怎么了，对方回你一句没事。整个晚上你都在琢磨是不是自己哪里做错了，连呼吸都放轻。这种提心吊胆的状态，比大吵一架还耗人。

2、把坏情绪倒给你

在外面受了气，回家摔门、冷脸、说话带刺。你成了那个承接所有负面情绪的容器，对方倒完了轻松了，你却要花好几天才能缓过来。偶尔一次可以理解，次次如此就是把你当成了情绪垃圾桶。

3、你不敢表达真实感受

因为你知道，只要你说出不满，对方要么暴跳如雷，要么冷战好几天。为了避免麻烦，你学会了把话咽回去，脸上笑着说没事，心里却堵得慌。压抑久了，疲惫感自然如影随形。

三、控制欲强，让你活得像被牵着走

1、查手机、问行踪成了日常

你跟谁出去、几点回来、聊了什么，都要一一报备。翻你聊天记录、追问你每一条动态背后的意思，把正常的社交当成需要审查的事。这种被监视的感觉，会让人本能地想要逃离。

2、替你做所有决定

小到穿什么衣服、点什么外卖，大到换不换工作、跟哪些朋友来往，对方都要插手。你提出不同意见，就被说成不懂事、不领情。一个人连自己的生活都做不了主，心里那股劲自然会慢慢泄掉。

3、用愧疚感绑住你

我为你付出了这么多，你怎么能这样对我。这句话是不是很熟悉。把付出当成筹码，让你觉得但凡有点自己的想法就是辜负。被愧疚感推着走的人，走不了多远就会累趴下。

四、遇事就躲，所有担子都压在你身上

1、家里的事一问三不知

水电煤气什么时候交、孩子什么时候开家长会、老人最近身体怎么样，对方统统不清楚。你既要忙外面的事，又要操心家里的琐碎，一个人掰成两个人用，不累才怪。

2、出了问题先撇清自己

事情办砸了，第一反应是怪你当初没提醒；家里有矛盾，永远是别人的错。跟这样的人过日子，你不仅要处理问题本身，还要应付对方的推诿，等于一份活干了两遍。

3、你成了那个永远在兜底的人

对方想换工作就换，想休息就休息，因为知道后面有你撑着。你不敢生病、不敢停下，因为一停下整个家就转不动。长期紧绷着，身体和情绪都会亮红灯。

五、拒绝沟通，用沉默把你耗到没脾气

1、一有矛盾就玩消失

你说了半天，对方一句不回，该吃吃该睡睡，留你一个人对着空气生闷气。冷战比争吵更磨人，因为争吵至少还有交流，冷战是你对着墙喊，连回声都没有。

2、从不正面回应你的诉求

你认真说希望对方多陪陪孩子，对方回你一句知道了，然后一切照旧。你说这样下去不行，对方说你又来了。问题永远悬在那里，你反复提，对方反复躲，你的耐心就在这个循环里被磨光。

3、把沟通变成你一个人的独角戏

你努力找话题、想办法缓和气氛、主动低头求和，对方要么敷衍，要么干脆不接招。一段关系里只有一个人在使劲，那个人迟早会累到放手。

身体累，睡一觉能缓过来。心累，是睡再多也觉得没劲。如果上面这些表现在你身上一条条对上了号，别急着怪自己不够包容。好的关系让人放松，坏的关系让人紧绷。试着把关注点收回到自己身上，先照顾好自己的感受，再去看这段关系还值不值得继续。日子是自己的，精气神也是自己的，别让任何人一点点把它耗干净。