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同房安全期通常指月经周期中受孕概率较低的时段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但需结合个体月经周期规律判断。
女性月经周期以排卵日为分界点，排卵日前5天至后4天为易孕期，其余时间相对安全。月经周期规律的女性，安全期多出现在月经干净后1-8天和下次月经前7天左右。此时卵泡尚未发育成熟或已排出退化，子宫内膜环境不利于受精卵着床。但安全期并非绝对安全，部分女性可能出现意外排卵或月经周期波动。
安全期避孕法存在一定失败率，因女性排卵受情绪波动、药物影响、环境变化等因素干扰。部分女性月经周期不规律，排卵时间难以准确预测。使用安全期避孕需连续记录6个月以上月经周期，结合基础体温测量和宫颈黏液观察综合判断。哺乳期、围绝经期女性因激素水平不稳定，不建议采用此法避孕。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若使用安全期避孕，需避免在危险期同房，同时观察白带性状变化。出现月经推迟应及时检测是否怀孕，必要时就医检查。保持规律作息有助于稳定月经周期，减少安全期判断误差。
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