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月经完全结束后3天左右可以同房。月经刚结束时不建议立即同房，此时宫颈口未完全闭合，子宫内膜处于修复期，过早同房可能增加感染风险。
月经结束后1-2天内，阴道可能仍有少量经血残留，宫颈粘液栓尚未完全形成，此时同房可能将外界细菌带入宫腔，诱发子宫内膜炎或盆腔炎。部分女性月经周期较短，排卵可能发生在月经结束后的7-10天，若在月经结束3天内同房且无避孕措施，存在意外妊娠概率。月经完全干净3天后，子宫内膜完成修复，阴道环境恢复酸性，此时同房相对安全。
有妇科炎症病史的女性，建议月经结束5天后再同房。存在宫内节育器的女性，月经结束后同房需注意避孕措施，避免节育器移位。同房前后需注意清洁，避免使用刺激性洗液冲洗阴道。若同房后出现异常出血、下腹坠痛或分泌物异味，需及时就医排查感染。
日常建议选择棉质透气内裤，月经期勤换卫生巾。同房频率不宜过高，避免阴道菌群失衡。可适当补充含乳酸菌的酸奶，维持阴道微生态平衡。每年应进行妇科检查，包括白带常规和宫颈癌筛查。若存在月经不规律或同房后不适反复发作，需完善激素六项和盆腔超声检查。
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