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卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医药调理、辅助生殖技术、心理干预等方式治疗。
保持规律作息有助于调节内分泌功能，建议每晚23点前入睡。适量进行瑜伽或游泳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。需戒烟限酒，避免接触环境内分泌干扰物如双酚A等。每日补充含维生素D食物如深海鱼，配合日晒20分钟。
常用雌孕激素序贯疗法，如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装。对于子宫切除患者可采用单纯雌激素治疗，如结合雌激素片。用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况，每6个月进行妇科超声检查。
肾虚型可选用左归丸加减，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗1次。中药周期疗法常用紫河车、菟丝子等药材，需连续调理3个月经周期以上。
对于有生育需求者，可尝试体外受精-胚胎移植技术。卵子质量较差时可考虑供卵试管婴儿。胚胎移植前建议进行子宫内膜容受性检测，必要时采用宫腔灌注改善内膜环境。
认知行为疗法可改善焦虑抑郁状态，建议每周1次专业咨询。加入病友互助小组有助于缓解心理压力。正念训练如深呼吸练习每日2次，每次15分钟。必要时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
日常需保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋50g，大豆制品100g。适量食用亚麻籽、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。避免过度节食，BMI建议维持在18.5-23.9之间。定期进行骨密度检测，预防骨质疏松。建立月经日记记录症状变化，每3-6个月复查性激素水平。注意保暖避免受凉，尤其是腰腹部保暖。保持适度性生活频率，使用润滑剂改善阴道干涩。
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