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60岁女性小便频繁可能由膀胱炎、尿道感染、盆底肌松弛、糖尿病或子宫脱垂等原因引起，需结合具体症状判断病因。
膀胱炎是老年女性尿频的常见原因，细菌感染导致膀胱黏膜充血水肿，刺激排尿反射。典型症状包括尿急、尿痛和尿液浑浊，严重时可能出现血尿。治疗需在医生指导下使用抗生素，同时增加饮水量促进细菌排出。
老年女性雌激素水平下降使尿道黏膜变薄，防御能力减弱，易发生尿道感染。除尿频外还伴有排尿灼热感，尿液检查可见白细胞增多。治疗需保持局部清洁，必要时使用敏感抗生素，可配合雌激素软膏局部使用。
多次分娩或年龄增长导致盆底肌群松弛，膀胱支撑力下降出现尿频。表现为咳嗽、打喷嚏时漏尿，夜间排尿次数增多。可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，严重者需考虑手术治疗。
血糖控制不佳时，高血糖导致渗透性利尿，表现为多饮多尿。可能伴随口渴、体重下降等症状。需监测血糖水平，通过饮食控制、运动及降糖药物综合管理。
绝经后盆底组织松弛可能导致子宫下移压迫膀胱，引起尿频尿急。重度脱垂可见阴道口肿物突出。轻度可通过盆底康复训练改善，严重脱垂需佩戴子宫托或手术矫正。
建议老年女性保持每日1500-2000毫升饮水量，避免咖啡、酒精等刺激性饮品；养成定时排尿习惯，每2-3小时排尿一次；注意会阴部清洁，选择棉质内裤；适度进行盆底肌锻炼如提肛运动；控制血糖血压在正常范围；出现血尿、发热或腰痛等症状应及时就医。日常可食用南瓜子、蔓越莓等有益泌尿系统的食物，避免长时间憋尿加重膀胱负担。
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