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紧急避孕药是事后补救措施，不能作为常规避孕手段。目前最可靠的避孕方法主要有短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、输卵管结扎/输精管结扎。
需每日定时服用，避孕成功率超过99%。主要成分为雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境实现避孕。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需在医生指导下使用，适合健康育龄女性。
兼具避孕和防病双重功能，正确使用避孕效果达98%。乳胶材质能有效阻隔精子和病毒，使用前需检查是否破损。配合水基润滑剂可提升使用舒适度，事后需及时取出检查。
含铜或孕激素的T型装置，避孕效果可持续3-10年。通过干扰精子活动和阻止受精卵着床发挥作用，需由专业医生放置。可能出现经量增多、腰酸等副作用，适合已完成生育的女性。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果持续3年。通过抑制排卵和增稠宫颈黏液发挥作用，避孕成功率99%以上。可能出现不规则出血，适合需要长期避孕的女性。
包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，属于永久性避孕措施。手术简单安全，不影响性功能，适合确定不再生育的夫妇。需注意术后3个月内仍需采取其他避孕措施。
选择避孕方法需考虑年龄、生育计划、健康状况等因素。短效避孕药需配合健康生活方式，避免吸烟饮酒；使用避孕套要注意存放环境，避免高温潮湿；宫内节育器放置后需定期复查位置；皮下埋植剂植入期间建议补充钙质；绝育手术前需充分评估心理状态。无论选择何种方式，都应咨询专业每年进行妇科/男科检查，及时调整避孕方案。保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康，减少避孕措施带来的副作用。
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