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避孕方法的有效性通常不以分钟计算，而是取决于具体方式的使用时机和正确性。常见高效避孕方式包括短效避孕药需每日服用、避孕套需全程使用、宫内节育器可长期有效等，紧急避孕药在无保护性行为后72小时内使用效果最佳。
需按周期连续服用21天，停药7天后开始下一周期，正确使用避孕有效率可达99%。主要成分为雌激素和孕激素，通过抑制排卵实现避孕。漏服可能降低效果，建议设置服药提醒。
全程正确使用避孕有效率约98%，兼具防性病功能。需在接触前佩戴，检查是否破损，事后及时处理。乳胶过敏者可选用聚氨酯材质，配合水基润滑剂更安全。
含铜节育器避孕效果持续5-10年，激素型可维持3-5年。需由医生植入子宫，适合已育女性。可能出现经量增多等副作用，需定期复查位置。
植入上臂皮下的孕激素缓释剂，有效期3-5年。避孕成功率超99%，适合哺乳期外女性。可能出现不规则出血，通常半年内缓解。
无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好。左炔诺孕酮类可延缓排卵，单次使用有效率约85%。不能作为常规避孕手段，频繁使用可能扰乱月经周期。
选择避孕方式需考虑有效性、适用周期和个体健康状况。短效避孕药适合生活规律者，避孕套适合非固定伴侣，长效措施适合已育人群。建议咨询医生进行个性化选择，同时保持良好生活习惯，定期体检排除妇科炎症。哺乳期女性应避免含雌激素药物，高血压患者慎用激素类避孕方式。正确使用两种避孕方法可显著提升避孕成功率，如避孕套配合杀精剂。
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李渊
主任医师
