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长期缺乏夫妻生活可能对身心健康产生一定影响，但具体效应因人而异。主要涉及激素水平波动、心理压力增加、亲密关系疏远、免疫力变化及前列腺健康五个方面。
规律性生活有助于维持体内激素平衡，特别是催产素和多巴胺的分泌。长期禁欲可能导致雌激素或睾酮水平异常波动，女性可能出现月经紊乱、皮肤状态下降，男性可能出现性欲减退。适度的性生活可通过生理刺激调节内分泌系统功能。
性需求长期得不到释放可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。性生活作为压力释放渠道之一，其缺失可能影响睡眠质量，导致易怒、注意力不集中等表现。夫妻间身体接触减少还会降低亲密感，增加情感隔阂风险。
性生活是伴侣间重要的非语言沟通方式。长期无性婚姻可能削弱情感联结，降低相互吸引力，增加矛盾概率。保持适度频率的身体接触能促进情感交流，维持婚姻满意度。
适度性生活可刺激免疫球蛋白分泌，增强呼吸道黏膜免疫力。但该影响属于短期效应，长期禁欲不会直接导致免疫力下降。规律性生活可能通过减轻压力间接提升免疫系统功能。
男性长期不排精可能增加前列腺液淤积风险，但现有研究结论尚存争议。适度排精有助于前列腺新陈代谢，但过度禁欲与前列腺炎的直接关联仍需更多证据支持。
建议根据个人身体状况和情感需求保持适度频率的夫妻生活，无需刻意追求特定标准。日常可通过有氧运动、盆底肌训练等方式维持生理机能，饮食注意补充锌、维生素E等营养素。伴侣间应加强情感交流，非性亲密行为如拥抱、按摩同样有益身心健康。如出现持续性欲减退、生理功能异常或严重情绪问题，建议咨询专业医师评估具体原因。
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