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服用避孕药后建议间隔3-6个月再备孕，具体时间与药物类型、个体代谢及卵巢功能恢复有关。
短效避孕药停药后1-2个月经周期即可恢复排卵。这类药物代谢快，对生育力影响较小，但建议完成当前周期后等待一次自然月经再备孕，避免激素波动干扰子宫内膜环境。临床常用药物如优思明、妈富隆、达英-35等均属此类。
长效避孕针剂或埋植剂需更长时间代谢，通常建议停药后6个月再怀孕。如醋酸甲羟孕酮避孕针在体内作用持续3-6个月，过早怀孕可能增加胎儿发育异常风险。需通过B超监测卵泡发育确认卵巢功能完全恢复。
紧急避孕药含大剂量激素，服药后3个月内不建议怀孕。左炔诺孕酮类药物可能引起子宫内膜异常脱落，米非司酮类则需更长时间代谢。若服药后意外怀孕，需加强产检排除宫外孕风险。
年龄超过35岁或原有月经不调者，卵巢功能恢复可能延迟。建议通过基础体温监测、排卵试纸或激素六项检查确认排卵正常。多囊卵巢综合征患者停药后可能出现反弹排卵障碍，需专科评估。
无论何种避孕药，备孕前3个月应开始补充叶酸400μg/日。停药后出现月经紊乱需排查垂体瘤等继发病变。有反复流产史者建议间隔6个月，期间可进行染色体检查和宫腔环境评估。
备孕期间保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，避免高温瑜伽等剧烈运动。饮食增加锌元素牡蛎、牛肉和维生素E坚果、菠菜摄入，限制咖啡因每日不超过200mg。规律作息帮助激素水平恢复，避免接触染发剂、杀虫剂等生殖毒性物质。计划怀孕前建议完成宫颈癌筛查和TORCH感染检测。
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