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同房后床单上的污渍可通过冷水浸泡、酶类洗涤剂、双氧水处理、小苏打去渍、阳光暴晒等方式有效清洁。污渍类型主要包括精斑、分泌物或经血等蛋白质类残留。
发现污渍后立即用冷水浸泡床单30分钟以上，避免使用热水导致蛋白质凝固。冷水能稀释大部分水溶性分泌物，对新鲜精斑效果显著。浸泡时轻轻揉搓污渍边缘，防止污渍扩散。
选择含蛋白酶的洗衣液涂抹污渍处静置15分钟，酶制剂能分解蛋白质结构。适用于干涸的精液或阴道分泌物污渍，配合软毛刷单向轻刷可提升清洁效果，注意避免大力摩擦损伤织物纤维。
对顽固血渍可用3%医用双氧水点涂，产生泡沫后静置10分钟漂净。适用于经期污染的床单，氧化作用能破坏血红蛋白结构。深色织物需先做褪色测试，处理后需彻底冲洗避免残留。
将小苏打调成糊状敷在陈旧污渍上2小时，其弱碱性可中和酸性分泌物。特别适合处理已氧化的黄褐色精斑，配合白醋能产生去渍气泡，最后用温水冲洗即可。
洗净后置于阳光下曝晒6小时以上，紫外线具有天然杀菌漂白作用。不仅能消除残留异味，还可杀灭床单上的常见细菌，晒时注意翻面确保全面消毒，真丝等娇嫩面料需阴干。
建议选择深色或印花床单降低污渍显眼度，每周更换1-2次并保持卧室通风。日常备好生理期专用床垫保护罩，沾染污渍后72小时内处理效果最佳。纯棉材质比化纤更易清洁，洗涤时与其他衣物分开避免交叉污染。若污渍反复出现或伴有异常颜色气味，可能提示生殖系统炎症需及时就医检查。
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