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一触即泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理、生活方式改善等方式治疗。早泄通常由心理压力、龟头敏感、激素失衡、前列腺炎、神经传导异常等原因引起。
焦虑、紧张等情绪会通过交感神经过度兴奋引发早泄。认知行为疗法可帮助建立正确性观念，伴侣共同参与治疗能缓解心理压力。严重者可寻求专业心理咨询，避免因过度关注表现形成恶性循环。
停动法和挤压法能有效延长射精潜伏期。通过规律性中断刺激并配合盆底肌训练，逐步提高控制能力。建议每周进行2-3次针对性训练，持续3个月以上可见改善。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可调节神经递质，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。需在医生指导下使用，避免自行用药导致勃起功能障碍等副作用。
肾气不固型可服用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸温补下焦。建议由中医师辨证施治，避免误补加重症状。
长期熬夜会加重肾虚症状，每日保证7小时睡眠。有氧运动如慢跑能改善血液循环，深蹲等力量训练可增强盆底肌群。减少辛辣刺激饮食，适量补充锌、维生素E等营养素。
建立规律的性生活频率有助于恢复射精控制力，建议每周保持2-3次适度性活动。日常可进行温水坐浴促进盆腔血液循环，避免长时间骑车压迫会阴部。饮食上多食用山药、核桃等补肾食材，配合八段锦等传统养生功法调节整体机能。若症状持续超过6个月或伴随排尿异常，需及时排查慢性前列腺炎等器质性疾病。
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