如何避免妇科感染

妇科感染可通过保持私处清洁、避免过度清洗、选择透气内衣、注意性生活卫生、定期妇科检查等方式预防。妇科感染通常由细菌感染、真菌感染、免疫力下降、不良卫生习惯、激素变化等原因引起。

1、保持私处清洁：

日常清洁是预防妇科感染的基础。建议每天用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液，以免破坏阴道酸碱平衡。清洗时从前向后擦拭，防止肛门细菌污染阴道。月经期间需及时更换卫生巾，避免经血长时间滞留滋生细菌。

2、避免过度清洗：

阴道具有自洁功能，频繁使用洗液冲洗阴道内部会破坏正常菌群平衡。正常情况下无需进行阴道灌洗，过度清洁反而可能增加感染风险。出现异常分泌物时应在医生指导下使用专业洗剂，不可自行用药。

3、选择透气内衣：

穿着纯棉透气内裤有助于保持外阴干燥。化纤材质内裤透气性差，容易造成局部潮湿闷热，为病原微生物繁殖创造条件。内裤应每天更换，清洗后在阳光下晾晒消毒。避免长期穿着紧身裤或丁字裤。

4、注意性生活卫生：

性生活前后双方都应清洗外生殖器。使用安全套可降低交叉感染风险。避免经期同房，此时宫颈口微开，更易发生上行感染。出现尿频、尿痛等泌尿系统症状时应暂停性生活并及时就医。

5、定期妇科检查：

建议每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规、宫颈癌筛查等项目。及时发现无症状感染，避免病情发展。备孕女性更应做好孕前检查，治疗现有感染，防止孕期病情加重影响胎儿。

日常饮食中可适当增加酸奶等含益生菌食品，维持阴道菌群平衡。坚持适度运动增强体质，提高免疫力。出现外阴瘙痒、异常分泌物等症状时不要自行用药，应及时就医明确诊断。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发霉菌感染。更年期女性可在医生指导下使用雌激素制剂改善阴道环境。