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时间短可以通过行为训练、心理干预、药物治疗等方式改善。早泄的治疗方法主要有调整性生活方式、盆底肌锻炼、局部麻醉药物、口服5-羟色胺再摄取抑制剂、中医调理等。
通过停顿-挤压法或停动法延长射精潜伏期。性生活中感觉临近射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续，逐渐建立对射精的控制力。伴侣配合训练效果更佳，需保持规律练习频率。
焦虑、抑郁等心理因素会加重早泄症状。认知行为疗法可帮助纠正对性表现的过度关注，缓解紧张情绪。伴侣间的沟通技巧训练也能减少心理压力，改善性生活质量。
利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低阴茎敏感度，延长射精时间。需在医生指导下使用，避免过度麻醉影响勃起功能。使用前需进行过敏测试，建议性交前20分钟涂抹并佩戴避孕套。
达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质，延长射精潜伏期。这类药物需按疗程规律服用，可能出现头晕、恶心等副作用，禁止与单胺氧化酶抑制剂联用。
肾气不固型早泄可选用金锁固精丸，心脾两虚型适用归脾汤。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸能温补肾阳。中医治疗需辨证施治，建议连续调理3个月经周期。
改善早泄需建立健康的生活习惯，每日进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免过度手淫。饮食可多食牡蛎、核桃等含锌食物，山药、枸杞等滋补肾气。保持每周2-3次规律性生活，避免刻意追求时长造成心理负担。伴侣应给予充分理解与鼓励，共同制定循序渐进的改善计划。若伴有勃起功能障碍或前列腺炎等症状，需及时到男科就诊排查器质性疾病。
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