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性生活时间短于三分钟可能是早泄的表现，但需结合具体情况判断。早泄的常见原因包括心理压力、龟头敏感度高、前列腺炎、激素水平异常和遗传因素。
焦虑、紧张或伴侣关系紧张可能导致早泄。长期工作压力或性经验不足也会影响控制能力。通过心理咨询、行为训练如停动技巧可改善症状，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。
龟头神经末梢过度敏感会缩短射精时间。包皮过长或局部炎症可能加重敏感度。使用加厚避孕套、局部麻醉剂需医生指导可降低敏感度，严重者可考虑包皮环切术。
前列腺炎或尿道炎可能刺激射精反射。炎症会导致盆腔充血和神经敏感化。需通过尿常规、前列腺液检查确诊，抗生素治疗需严格遵医嘱，配合温水坐浴缓解症状。
甲状腺功能异常或睾酮水平低下可能影响射精控制。内分泌紊乱还会伴随性欲减退、疲劳等症状。建议检测性激素六项，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
部分人群先天射精反射阈值较低。这类情况多从首次性生活即出现，且家族中可能有类似现象。行为疗法效果较好，可尝试挤压法延长潜伏期，需坚持训练3-6个月。
改善早泄需综合调理，避免过度手淫和刺激性饮食。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每周3次有氧运动有助于缓解焦虑。建议记录性生活时间，若持续低于1分钟或伴随勃起障碍，需到男科进行专业评估。夫妻共同调整预期，避免将性生活单纯等同于时间长短，重视前戏和情感交流同样重要。
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