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腹径长可通过公式“腹围≈腹径×3.14”估算，实际测量需结合腹型、皮下脂肪厚度、体位等因素综合判断。
腹径指腹部前后径或左右径的直线距离，通常用软尺测量剑突至耻骨联合中点前后径或两侧肋弓最宽处左右径。临床常用前后径作为计算基准，因体位变化对前后径影响较小。
将腹径近似为圆的直径，套用圆周率公式换算。例如腹径25厘米时，腹围≈25×3.14≈78.5厘米。此方法适用于腹型匀称者，腹型异常如舟状腹、蛙腹需校正系数。
皮下脂肪厚度每增加1厘米可使腹围多出6-8厘米；孕妇需减去子宫底高度；腹水患者需结合叩诊浊音区范围。测量时取直立位，呼气末读数可减少误差。
腹围超过85厘米女/90厘米男提示中心性肥胖，与代谢综合征风险正相关。肝硬化患者腹围骤增需警惕腹水，妊娠晚期每周增长超1.5厘米可能提示羊水过多。
标准方法为脐水平绕腹一周，软尺贴皮肤不压迫。电子三维体测仪可自动计算截面积，误差小于2%。家庭自测建议晨起空腹重复3次取均值。
定期监测腹围变化有助于评估健康状态，建议搭配腰臀比综合判断。男性腰臀比大于0.9、女性大于0.85时，需加强核心肌群锻炼并调整饮食结构。测量时避免饭后2小时内或穿着厚重衣物，经期女性应避开生理性腹胀时段。存在慢性便秘、胃肠胀气等情况需在症状缓解后复测，必要时通过超声检查排除器质性疾病。
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