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女性节育方法的选择需根据个人健康状况、生育需求及生活方式综合评估，常见方式包括宫内节育器、短效避孕药、避孕贴片、皮下埋植剂、输卵管结扎。
宫内节育器分为含铜型和激素型，避孕成功率超过99%。含铜节育器通过铜离子干扰受精卵着床，有效期可达5-10年；激素型节育器能减少月经量，适合经量过多者。放置需由专业医生操作，可能引起初期轻微腹痛或点滴出血。
复合激素避孕药需每日定时服用，通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率约99%。适合月经周期规律者，可改善痤疮和痛经，但需注意可能增加血栓风险，吸烟者及35岁以上女性慎用。
每周更换的透皮贴剂通过皮肤吸收激素，使用便利性优于口服药。贴于臀部、腹部等部位，避孕效果与短效药相当。可能出现皮肤刺激反应，肥胖女性吸收效率可能降低。
孕激素埋植剂在上臂皮下植入，持续释放激素3-5年。避孕有效率接近100%，适合需要长期避孕者。常见副作用为月经模式改变，部分使用者会出现经期延长或闭经。
永久性绝育手术通过阻断输卵管阻止精卵结合。适合无生育需求女性，腹腔镜手术创伤较小。需注意术后仍有极低概率发生宫外孕，决策前需充分评估不可逆性。
选择节育方法前建议进行妇科检查评估子宫状况，激素类避孕需筛查血栓风险因素。健康生活方式有助于降低避孕副作用，保持规律运动、控制体重、补充叶酸和维生素E可改善激素代谢。使用屏障避孕法时配合水溶性润滑剂能提升舒适度，每年应进行避孕效果复查和妇科体检。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用可能导致月经紊乱。
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