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月经结束后3-7天是相对容易怀孕的时期。受孕概率主要与排卵时间、精子存活期、月经周期规律性、宫颈黏液变化以及基础体温波动等因素相关。
多数女性在下次月经前14天左右排卵，若月经周期为28天，排卵日多发生在月经结束后第7-10天。精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小时，因此排卵前3天至排卵后1天均为易孕期。
健康精子在宫颈黏液良好的环境下可存活长达72小时。月经刚结束时阴道环境偏碱性，有利于精子通过，若此时同房且临近排卵期，受孕几率将显著提升。
月经周期不规律会改变排卵时间。周期短于28天的女性可能更早排卵，例如25天周期者可能在月经结束第5天即进入易孕期。建议通过排卵试纸或B超监测确认具体排卵日。
接近排卵期时，宫颈黏液会变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。这种变化通常出现在排卵前2-3天，是判断易孕期的重要体征，此时同房受孕概率较高。
排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃并维持至下次月经。持续记录基础体温可帮助判断排卵日，但体温升高时往往已错过最佳受孕时机，需结合其他监测方法。
对于备孕女性，建议月经结束后第5天开始每日监测排卵情况，选择排卵试纸阳性或宫颈黏液拉丝度良好时同房。保持规律作息，避免过度焦虑，适当补充叶酸和维生素E。若尝试6个月未孕，建议夫妻双方进行生育力评估。月经周期紊乱者可通过中医调理或激素检查明确原因，必要时在医生指导下使用促排卵药物。
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