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女性胸部胀疼可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、经前综合征或内衣不适等原因引起。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见诱因，排卵期至经前阶段激素升高会刺激乳腺组织充血水肿。青春期、妊娠期或围绝经期女性更易出现周期性胀痛，通常伴随月经来潮逐渐缓解。日常可通过热敷、减少咖啡因摄入缓解症状。
乳腺导管扩张和结缔组织增生可能导致持续性胀痛，触诊可发现颗粒状或条索状肿块。这与内分泌失调、精神压力有关，20-50岁女性高发。建议定期乳腺超声检查，必要时服用乳癖消等中成药调理。
哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能引发急性炎症，表现为局部红肿热痛伴发热。金黄色葡萄球菌是主要致病菌，需及时排空乳汁并遵医嘱使用抗生素。非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫相关，需穿刺活检鉴别。
黄体期孕酮水平下降会引发乳房敏感，约60%女性经前1-2周出现双侧弥漫性胀痛。伴随情绪波动、水肿等症状，补充维生素B6和镁剂有助于缓解。症状严重者需排查是否合并纤维囊性乳腺病。
过紧胸罩压迫淋巴回流或钢圈摩擦可能导致机械性疼痛。运动时乳房悬韧带过度牵拉也会产生不适。建议选择无痕软钢圈内衣，运动时穿戴专业运动内衣，每天穿戴时间不超过12小时。
日常应注意保持规律作息避免内分泌紊乱，每月月经干净后3-5天进行乳房自检。饮食上减少高盐高脂食物摄入，增加十字花科蔬菜补充膳食纤维。适度进行扩胸运动促进血液循环，但避免剧烈运动加重疼痛。若出现非周期性疼痛、乳头溢液或皮肤橘皮样改变，需及时就医排除恶性肿瘤可能。哺乳期女性需注意正确衔乳姿势，每次哺乳后冷敷预防乳腺管堵塞。
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