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长期使用卫生巾一般不会直接导致妇科病，但不当使用可能增加感染风险。主要影响因素有更换频率不足、材质过敏、局部闷热潮湿、清洁习惯不良、经期免疫力下降。
卫生巾长时间不更换会滋生细菌，尤其是经血中的营养物质为微生物繁殖提供条件。建议每2-3小时更换一次，夜间不超过8小时。经血量多时需更频繁更换，避免细菌逆行感染引发阴道炎或尿道炎。
部分卫生巾含香精、荧光剂等添加剂，可能刺激外阴皮肤引发接触性皮炎。表现为瘙痒、红肿或皮疹。选择无添加的纯棉材质可降低风险，过敏体质者建议先做小面积测试。
透气性差的卫生巾会使会阴部长期处于高温高湿环境，破坏正常菌群平衡。优先选用透气的网状表层产品，非经期避免使用护垫，必要时可裸睡保持干燥。
更换卫生巾前未洗手、如厕后擦拭方向错误应由前向后等行为易将肠道细菌带入阴道。经期建议每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗液冲洗阴道内部。
月经期宫颈口微开且阴道pH值升高，防御能力减弱。此时需加强营养摄入，补充维生素B族和维生素C，保证7-8小时睡眠，避免过度劳累加重感染风险。
日常可穿宽松棉质内裤并每日更换，经期避免游泳、盆浴及性生活。饮食上多摄入酸奶、蔓越莓等富含益生菌和抗氧化物质的食物，有助于维持阴道微生态平衡。出现异常分泌物增多、异味或持续瘙痒时，需及时就医排查细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病等妇科炎症，避免自行用药延误病情。经期后3天可进行适量有氧运动如快走、瑜伽，促进盆腔血液循环。
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