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女性乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、内衣不适、情绪压力等因素引起。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见诱因，排卵期至经前阶段乳腺导管扩张可能引发胀痛，通常月经来潮后自行缓解。妊娠早期激素激增也会导致乳房敏感胀痛，属于正常生理现象。
乳腺组织过度增生可能伴随周期性胀痛，触诊可发现颗粒状或条索状结节。这与内分泌失调密切相关，40岁以下女性高发，疼痛多位于乳房外上象限，可能放射至腋窝。
哺乳期细菌感染引发的乳腺炎表现为局部红肿热痛，可能伴随发热寒战。非哺乳期乳腺炎可能与导管扩张有关，需超声检查鉴别。化脓性乳腺炎需及时抗生素治疗。
过紧胸罩压迫淋巴回流或钢圈摩擦可能导致慢性疼痛，夜间脱内衣后症状减轻。运动时穿戴支撑力不足的内衣也可能因乳房晃动引发牵拉痛。
长期焦虑抑郁会通过神经内分泌系统影响乳腺健康，皮质醇升高可能加重乳房水肿。部分女性在精神紧张时自觉疼痛加剧，放松训练可改善症状。
建议选择无钢圈透气内衣，经前一周限制咖啡因和高盐饮食摄入，每日进行乳房环形按摩促进血液循环。持续剧烈疼痛或发现肿块需及时乳腺专科就诊，40岁以上女性建议每年乳腺超声联合钼靶检查。适当补充维生素E和月见草油可能缓解周期性不适，但需避免自行服用激素类药物。
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