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避孕套脱落可通过紧急避孕、生殖器清洁、疾病排查、心理调适和后续防护五种方式处理。意外发生后需在72小时内服用紧急避孕药，同时注意观察身体反应并加强防护意识。
避孕套脱落72小时内需尽快服用左炔诺孕酮或米非司酮等紧急避孕药物。药物通过抑制排卵或干扰受精卵着床发挥作用，服用越早效果越好。需注意紧急避孕药不能替代常规避孕措施，一年内使用不宜超过三次。
立即用温水清洗外生殖器，避免使用刺激性洗液。男性应重点清洁冠状沟部位，女性需注意由前向后冲洗外阴。清洗可降低病原体感染风险，但禁止阴道灌洗以免破坏菌群平衡。
建议在事后2周进行艾滋病、梅毒等性传播疾病检测，淋病和衣原体检测需等待3-5天。若出现异常分泌物、排尿疼痛等症状应立即就医。高危暴露者可考虑预防性使用阻断药物。
意外发生后可能出现焦虑情绪，伴侣间应坦诚沟通避免相互指责。可通过冥想、运动等方式缓解压力，严重焦虑者可寻求专业心理咨询。保持理性认知有助于后续采取正确应对措施。
日后性生活前需检查避孕套保质期和包装完整性，佩戴时捏紧储精囊排出空气。建议搭配水基润滑剂减少摩擦，射精后按住套环及时退出。可考虑联合使用避孕套与短效避孕药双重防护。
事后两周内建议清淡饮食，多摄入富含维生素C的果蔬增强免疫力，避免辛辣刺激食物。保持规律作息和适度运动，女性可记录下次月经来潮时间。若月经延迟超过一周需进行妊娠检测，日常应建立正确的避孕认知，选择适合双方的避孕方式，定期进行生殖健康检查。发生类似意外时保持冷静，按步骤科学处理能有效降低风险。
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