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没带避孕套即使不射精也可能怀孕，原因包括性兴奋时分泌的前列腺液含少量精子、体外射精失败风险、女性排卵期不确定性、尿道残留精子以及避孕方法认知误区。
男性性兴奋时分泌的前列腺液可能含有少量存活精子，足够导致受孕。建议使用紧急避孕药如毓婷、丹媚等作为补救措施，或选择短效避孕药优思明进行规律避孕。
体外射精失败率高达22%，射精前阴茎可能已有精子溢出。可考虑事后72小时内放置含铜宫内节育器，或采用避孕套配合杀精剂双重防护。
女性排卵受情绪压力影响可能提前或延后，安全期计算存在偏差。推荐通过排卵试纸监测配合基础体温法，或使用避孕贴片等长效措施。
男性尿道可能残留上次射精后的存活精子，性交时随分泌物进入阴道。事后可用壬苯醇醚栓等阴道避孕药，日常建议输精管结扎等永久避孕方案。
单纯依靠控制射精不能避孕，需建立正确避孕观念。医疗机构可提供皮下埋植剂、避孕针等专业指导，青少年建议接受规范性教育。
日常饮食可多摄入富含锌元素的海产品促进精子健康，瑜伽等舒缓运动调节内分泌周期。同房后可用弱酸性护理液清洁外阴，避免使用阴道冲洗破坏菌群平衡。计划外妊娠高风险人群建议定期妇科检查，掌握正确避孕方法比事后补救更重要。
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