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正确使用避孕套避孕成功率可达98%，但操作失误、产品破损或滑脱可能导致意外怀孕。
未全程佩戴、佩戴前未排空储精囊、正反面混淆等操作失误会降低避孕效果。选择合适尺寸，展开套至阴茎根部，射精后按住套体基部及时退出。可配合水基润滑剂减少破裂风险。
过期的乳胶套易老化开裂，劣质产品可能存在微孔。购买时认准正规渠道的3C认证产品，检查包装密封性及有效期。避免接触油性润滑剂或尖锐物品。
尺寸过大或勃起不充分时易脱落。建议测量周长选择匹配型号，性行为全程保持充分勃起状态。若发生滑脱，72小时内可服用紧急避孕药补救。
避孕套无法完全阻断HPV等病毒传播。高风险情况下建议联合短效避孕药使用，或采用避孕套+杀精剂的组合方式提升防护等级。
对乳胶过敏者可选聚氨酯材质避孕套。阴道干涩时配合润滑剂使用，但需避免N-9杀精剂可能增加感染风险。产后女性建议搭配避孕环使用。
日常可多食用富含锌元素的海鲜和坚果维持生殖健康，凯格尔运动能增强盆底肌控制力。存放时避开高温潮湿环境，每次性行为使用新避孕套。若出现套体破裂且处于排卵期，建议及时进行妊娠检测。定期妇科/男科检查有助于全面了解避孕效果。
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